最近我在一次常規體檢中測得血壓值為高壓125mmHg，低壓85mmHg。對于這樣的血壓數值，我不禁產生了疑問：我的血壓正常嗎？帶著這個疑問，我咨詢了專業的醫生，并查閱了大量的醫學資料，今天就來和大家分享一下我的發現。
成人的正常血壓范圍值是高壓90-139mmHg，低壓60-89mmHg，因此，高壓125mmHg，低壓85mmHg是處于正常范圍內。
但是這并不意味著我們可以掉以輕心，血壓是一個動態變化的指標，受多種因素的影響，比如飲食，情緒運動等，想要保持血壓穩定，我們日常生活還需要注意以下幾點：
1、定期監測血壓：建議在家里備一個血壓計，每隔兩天測量一次血壓，可以固定在每天清晨起床后或在晚上睡前進行測量，有助于及時發現血壓波動。
2、合理飲食：建議減少高鹽、高脂肪以及高糖食物攝入，比如咸菜、肥肉、蛋糕等，多吃富含蛋白質以及維生素的食物，比如雞肉、豆腐、西紅柿等，有助于為身體提供營養。
最后，我建議大家保持良好的生活方式，這樣不僅有助于保持血壓正常，還能夠提升整體生活質量。
