半夜3-4點鐘醒可能是睡眠環境嘈雜、年齡因素、精神壓力大、神經衰弱、抑郁癥等原因引起的，對于非生理原因導致的需要引起重視，并及時就醫。
1、睡眠環境嘈雜：
如果只是單純的半夜醒來，不伴有其他異常，可能與生理因素有關，比如睡眠環境存在噪聲，刺激大腦神經會在半夜醒來，可以調整睡眠環境，盡量保持睡眠環境的安靜。
2、年齡因素：
隨著年齡增長，身體各項機能退化，體內褪黑素分泌量逐漸減少，也會對睡眠造成影響，導致半夜醒的現象，是一種生理性變化，通常不需要特殊處理。
3、精神壓力大：
當生活或工作壓力太大時，會造成精神負擔加重，也有可能會半夜經常醒來，需要適當的減壓，平時可以多到戶外走動。
4、神經衰弱：
患有此病時，患者大腦皮質內抑制能力較低，很容易使神經易興奮，因此會影響到正常睡眠，可以遵醫囑服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物來改善，平時還需注意調養，保持心情舒暢。
5、抑郁癥：
抑郁癥患者因大腦中神經遞質紊亂，大腦功能下降，會引起失眠癥狀，可以在醫生指導下服用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片、勞拉西泮片等藥物治療，平時家里要多給予關懷，多與其進行語言溝通。
平時睡覺前可以用熱水適當的泡腳，有助于提高睡眠質量。
