現代生活中很容易患有頸椎病，那么如何有效緩解呢？1、坐久了適當的放松，適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。2、坐立姿勢要重視，伏案工作時，一定要注意坐姿，養成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態，這樣才能有效避免頸椎病的發病率。3、不良的生活習慣要戒除，對已患有頸椎病的患者，頸椎的再次傷害無疑雪上加霜，因此在平時的生活中要防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎。
怎樣緩解頸椎病的疼痛
董征副主任醫師
錦州市中心醫院骨科
2018-11-266930次
概述：
表現癥狀：
頸椎病這種疾病的發病率上漲了不少，很多患者都是年輕人，主要還是因為長期看電腦、玩手機導致的，患上了頸椎病之后，身體會有不少癥狀，患者以頭暈為主要表現，但往往是發作性的，甚至可以出現突然摔倒，這是由當頸椎出現節段性不穩定和椎間隙狹窄時，造成椎動脈扭曲并受到擠壓，所導致的腦供血不足。很多頸椎病患者在吞咽食物時還會出現異物感，少數人還伴有惡心、干咳、胸悶、嘔吐等癥狀，這是頸椎前緣壓迫食道管引致的。
飲食注意：
我們的日常飲食中，一般分為主食和副食。主食主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;副食可以調節生理機能，如豆類、水果和蔬菜等。主副食中所含的營養不同，因此，粗細要同時吃，不可單一偏食。頸椎病患者更不能例外。頸椎病患者在日常生活中應該注意粗細、干稀、主副搭配，均衡營養以滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
緩解頸椎病疼痛的小竅門緩解頸椎病的小竅門，應該說還是比較多的，我們把一些實用一點的，特別是能夠在家庭使用的方法，我跟大家介紹幾個，一個，就是熱敷、頸部的熱敷，這是我們經常可以使用的，不管是用熱水袋還是熱水瓶，就是可以發熱的瓶子，或者一些熱敷袋，這些都可以在頸部進行熱敷。現在目前條件好了，有些家庭還買一些相關紅外線，也還是作為一個熱療，它可以在家庭使用，而且熱療的作用，可以緩解肌肉的痙攣，增加它的活血化瘀的能力，改善它的無菌性的炎癥，對緩解疼痛確實是有一定好處的。另外就是要注意保持休息，注意保持良好的精神狀況，也是非常重要的。第三個方面就是要適度的活動，頸椎是不能不動，也不能多動，還是要進行一些活動，例如抬頭，特別是伏案時間比較長的人，最好是一個小時左右，最好起來活動個五分鐘，前屈、后伸、左右側屈、左右的旋轉。最好還有一點，就是定時的遠視一下看看，特別看綠色的植物，特別在窗前，看綠色植物，不僅能夠緩解我們的頸椎疲勞，同時也可以緩解我們的視疲勞，這些都對我們，也是很有幫助的一些方法，這些小竅門大家可以時常用一用。
01:55
田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 25875次
-
怎樣緩解頸椎病引起的頭暈頸椎病出現頭暈癥狀，可能為椎動脈型頸椎病，引起腦部供血不足，這時候需要及時去醫院就診，盡量地臥床休息，不要進行劇烈的運動。通過專科的意見，給予改善頭部循環的一些治療，緩解局部頸椎的一些癥狀。這樣的方法，包括針灸、理療，包括適量地用活血化瘀的藥物，來緩解頸椎病，引起的頭暈這類癥狀。往往這類患者，可能會出現頭暈、心慌、視物感覺有些模糊，有些患者有可能會出現聽力下降，這類情況也可能會出現。并且頸椎病，經常也是混合性的，有些患者會出現局部的疼痛、僵硬，一定要引起重視。
01:23
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 6519次
-
怎樣緩解頸椎病的疼痛緩解頸椎病疼痛有以下方法：一，可通過去醫院進行針灸、推拿等理療方法。二，康復操，可改善患者頸部的血液循環，松解黏連和痙攣的軟組織，無頸椎病的患者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視均勻呼吸，站坐均可。1，左顧右盼，頭先向左后、向右轉動，幅度由小變大，自然酸脹為好，三十次。2，前后點頭，點頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，三十次。3，旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩肩先向后、向前旋轉二十到三十次，再由前向后旋轉二十到三十次。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-28 2922次
-
頸椎病怎樣緩解如果患有頸椎病的話，只要從如下幾個方面來著手，才能夠達到頸椎病的環節：第一，首先要去除頸椎病的誘發因素。比如不要長期的坐立低頭，要保證頸部的保暖。第二，要在發作的急性期，采取制動休息，對于大多數的頸椎病，在制動休息的基礎上，還可以采取持續的頸椎的牽引，這種指的是在臥床的前提下，而不是采取坐立位的牽引。第三，大多數的頸椎病，都可以采取保守治療的方式，在上述一般處理的基礎上，輔助一些消炎、消腫、止痛、營養神經，改善大腦血液循環的藥物，來進行治療，除此以外，一些針灸、推拿、中藥熏洗這樣的理療方式，也可以作為輔助的治療手段，在正常達到緩解之后，患者一定要在醫生的要求下，做充分的功能鍛煉，預防頸椎病再次發作。第四，針對某些特別嚴重的頸椎病，則需要進行手術治療。語音時長 1:54”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-20 5853次
-
如何緩解頸椎病的疼痛病情分析：頸椎病可以貼點消炎止痛的膏藥，或者吃點頸復康顆粒對頸椎病有緩解作用。意見建議：我還是建議你到正規醫院，針灸按摩科進行針灸，按摩，理療等方法，這樣會對你的頸椎病有很好的效果，在生活上不要長期低頭，保持一個動作。在飲食上要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-03-05 1602次
-
怎樣緩解頸椎病病情分析：頸椎病主要是由于長期慢性勞損以及長時間保持某種不良體位所引起。其主要癥狀就是頸部疼痛活動困難，可以通過按摩或者針灸進行緩解。意見建議：在治療過程中要注意積極配合，盡量避免頸部過度勞累，以免加重頸部病變，增加治療困難。睡覺時要注意避免枕頭過高，避免床墊過于柔軟。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-23 1304次
-
如何緩解頸椎病疼痛根據問題所詢問的具體情況分析，在臨床中針對頸椎病引起的疼痛癥狀，可以通過保守治療相應的藥物，必要的話還可以通過手術治療，來緩解疼痛的癥狀。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎的椎間盤突出，這引起頸椎滑脫骨質增生，韌帶增厚的慢性損傷病變。導致了頸椎的椎管狹窄或者引起頸椎生理曲度失常，從而引起椎管附近
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-08 129次
-
頸椎病怎么快速緩解疼痛頸椎病可以通過多休息、局部熱敷、應用藥物、針灸、手術等方式緩解疼痛，如果患者出現明顯的不適，應及時就醫。1、多休息：頸椎病主要是因頸椎間盤退行性改變，導致頸部軟組織和椎體動、靜力平衡失調。患者會出現頸肩痛、肢體麻木等癥狀。如果癥狀較輕，建議平時多休息，減少頸部的活動，癥狀即可得到改善。2、局部熱敷：
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-23 0次
