小兒肥胖是指由于長(zhǎng)期的能量攝入超過(guò)寶寶身體的消耗，導(dǎo)致寶寶體脂肪過(guò)度集聚，體重超過(guò)一定范圍的營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病，肥胖不僅影響寶寶的健康，而且寶寶肥胖還可以增加寶寶以后的高血壓，糖尿病，冠心病，膽石癥以及痛風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。要對(duì)寶寶肥胖引起重視，加強(qiáng)預(yù)防。
小兒肥胖癥的預(yù)防
景占英主治醫(yī)師
長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院兒科
2018-12-213646次
疾病概述：
治療原則：
寶寶肥胖主要是采用飲食治療和運(yùn)動(dòng)療法來(lái)減輕寶寶的肥胖，1、寶寶可以選擇一些有效且容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，如晨間跑步，爬樓梯，跳繩，游泳，活動(dòng)量適中，以活動(dòng)后輕松愉快，不感到疲勞為宜。
2、經(jīng)常鼓勵(lì)寶寶堅(jiān)持控制飲食以及加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)減肥的信心，鼓勵(lì)寶寶多參加集體運(yùn)動(dòng)，改變寶寶孤僻，自卑的心理，幫助寶寶建立正常健康的生活方式，而且培養(yǎng)寶寶具有自我管理的能力。
預(yù)防:
1、寶寶需要控制飲食，避免一次性吃得過(guò)多。
2、寶寶可以吃體積比較大，飽腹感強(qiáng)，而能量低的蔬菜食品，可減少糖類的吸收和胰島素的分泌，并阻止膽鹽的肝腸循環(huán)，具有一定的通便作用，如蘿卜，青菜，黃瓜，蘋(píng)果，柑橘，竹筍等。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如少食多餐，避免過(guò)飽，不要吃夜宵和零食，吃飯需要細(xì)嚼慢咽。
4、要適量的運(yùn)動(dòng)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對(duì)適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來(lái)治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過(guò)度儲(chǔ)蓄，會(huì)逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致主動(dòng)脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長(zhǎng)期控制不佳要及時(shí)結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過(guò)與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 10266次
-
肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見(jiàn)的一個(gè)疾病，那么肥胖我們目前來(lái)說(shuō)它是一種病，從內(nèi)分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來(lái)以后，對(duì)應(yīng)的各個(gè)器官哪個(gè)出了問(wèn)題，我們解決什么問(wèn)題。所以這個(gè)主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來(lái)解決的。我們建議大家到醫(yī)院就診治療，來(lái)正規(guī)看這個(gè)疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 2938次
-
小兒肥胖癥的預(yù)防肥胖癥作為目前發(fā)病率越來(lái)越高的疾病，逐漸的引起了大家的重視。而這個(gè)疾病現(xiàn)在有低齡化的趨勢(shì)，也就是說(shuō)，很多青少年包括小兒，兒童等很多的人群患有肥胖癥。而這類人群同中老年人的特點(diǎn)不同，因?yàn)檫@類人群年紀(jì)很小。如果很小的肥胖癥，不能得到有效的控制，對(duì)以后的生活質(zhì)量影響非常大。這種生活質(zhì)量不僅僅是肥胖，體重超標(biāo)，本身所引起的體力活動(dòng)下降、關(guān)節(jié)負(fù)荷增多以及潛在的腫瘤、慢性非傳染性疾病等疾病的產(chǎn)生。更關(guān)鍵的是，有可能會(huì)影響到生殖能力、生育功能等等。所以及時(shí)有效的預(yù)防小兒肥放是很必要，而且是很嚴(yán)峻的。怎么預(yù)防？最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要避免肥胖癥的危險(xiǎn)因素，最關(guān)鍵的就是生活方式的干預(yù)。因?yàn)橄忍斓囊蛩?，是避免不了的，只能夠面?duì)。后天占據(jù)肥胖癥比例70%左右的環(huán)境，生活因素就很關(guān)鍵，一定要健康合理的飲食，高熱量的食物盡量的減少。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，改善胰島素抵抗。通過(guò)飲食控制和生活鍛煉，這種比較適合小兒的體育運(yùn)動(dòng)的方式，能夠最大程度的預(yù)防小兒的肥胖癥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-04-26 2371次
-
小兒肥胖癥怎么預(yù)防肥胖癥這個(gè)病目前的發(fā)病率越來(lái)越高，作為一個(gè)典型的慢性非傳染性疾病，不僅僅是中老年人，現(xiàn)在很多的青少年兒童都有肥胖癥的發(fā)生。對(duì)于小兒的肥胖癥我們應(yīng)該怎么預(yù)防？在這個(gè)地方大家一定要清楚的危險(xiǎn)因素，它包括先天和后天的因素。先天的因素也就是遺傳因素，比如說(shuō)基因種族等等，這些因素都是屬于不可改變的。后天的環(huán)境因素就包括我們的環(huán)境污染、空氣污染、不良的生活方式等等，這些因素的話是屬于可以控制的。所以說(shuō)針對(duì)小兒肥胖癥怎么預(yù)防，最關(guān)鍵的就是要控制后天的環(huán)境因素，盡量的糾正不良的生活方式。多運(yùn)動(dòng)，少吃垃圾食品，少吃這種高脂肪、高熱量、不容易代謝的食物，因?yàn)檫@些食物很容易誘發(fā)肥胖癥的發(fā)生，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這種中等甚至高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，促進(jìn)胰島素抵抗的改善，這樣的話，才能最大程度的預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-10-14 1827次
-
小兒肥胖癥怎么預(yù)防病情分析：預(yù)防小兒肥胖癥，在孕期孕婦要定期監(jiān)測(cè)血糖，在飲食方面加以控制，避免出現(xiàn)高血糖。對(duì)于小兒的飲食要加以控制，并且要多做運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖癥。意見(jiàn)建議：小兒的膳食要全面，多供給高維生素，高纖維素食物，減少高脂肪食物的收入，多吃新鮮的水果蔬菜。建議小兒每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-10-22 1202次
-
如何預(yù)防肥胖癥預(yù)防肥胖癥就不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，熱量必須消耗掉，不能有剩余。每天必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以經(jīng)常游泳，騎自行車，快走，慢跑等等。其次應(yīng)該飲食控制，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料。水果盡量在兩餐之間吃，不要超過(guò)100克。
劉紅波
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2018-12-23 1702次
-
怎樣預(yù)防肥胖癥？預(yù)防肥胖癥首先要注意飲食和運(yùn)動(dòng)。要注意飲食均衡，要保證蛋白質(zhì)攝入量，目的是維持瘦體重，保持基礎(chǔ)代謝水平。不飽和脂肪酸也要攝入，如堅(jiān)果、三文魚(yú)和橄欖油等。蔬菜餐餐都要攝入，水果要限量。三餐規(guī)律，少量多餐。經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。另外還要注意作息規(guī)律以及心情。睡眠、心情也會(huì)影響
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-29 1122次
-
怎樣預(yù)防肥胖癥預(yù)防肥胖癥要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以快走或者慢跑直到感到疲乏為止。不能經(jīng)常靜坐，如果膝關(guān)節(jié)有問(wèn)題，可以做一些空蹬自行車，平躺高抬腿等。平時(shí)要有良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽；飲食要以清淡為主，不挑食，不偏食；少吃零食，不喝高熱量的飲料，不吃油炸食物，不能暴飲暴食，睡前不要進(jìn)食，避免高脂或者
范阿童
副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院
2019-03-07 1657次
