1、飲食要講究
孕媽的飲食要格外注意,合理科學的膳食,能夠讓寶貝健康的成長。可以時刻對照孕期體重標準調整自己,根據孕程不同階段相應調整飲食結構,比如,孕早期胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質,尤其要注重蛋白質、葉酸的吸收。孕中和后期則要加強鈣、鐵的補充,這樣才能給胎兒發育打下堅實基礎。并且要提醒孕媽,日常進食攝取的維生素和礦物質并不能達到所需劑量,可以服用樸美牌多種維生素多種礦物質片進行補充,它根據中國孕婦體質進行精確配比,并分階段強化所需營養素,幫助媽媽孕育健康寶寶。另外,很多孕婦選擇國外復合維生素片,但受到環境、遺傳、飲食結構、生活方式等因素的影響,國內外的孕婦從根本上就存在差異化,所以盲目選擇甚至會事倍功半。
2、出行要小心
孕媽出行看似簡單，但其實也有很多問題在其中。出行時，時間要控制，適當的活動有利于孩子健康，可增強其免疫力。半小時為宜，累了需要休息一下再繼續，切忌過度疲勞。另外，也要考察出行地點，盡量不要在人多擁擠的地方，交通狀況緊張的地點也要避免，這些地點，往往空氣差，較吵鬧，對孩子百害無一利，并且容易發生意外。建議孕媽可以去公園散步，樹木多的地方空氣新鮮，對孩子發育也有幫助。
3、心情要注意
孕媽懷孕期間，要時刻關注自己的心理變化。因為激素的變化將會更容易讓人感覺焦慮，尤其孕媽在懷孕期間會感到疲累，情緒起伏會變大，這時不要慌張，要學會調整、發泄情緒。憋著壞情緒會影響腹中胎兒，可致胚胎發育不良，導致流產，甚至出現其他畸形現象。所以，孕媽一定要學會自我心理調節，保持穩定、樂觀、良好的心境，和他共同成長。
如何保證孕期寶寶健康？
李寧主治醫師
泊頭市中醫醫院婦科
2018-08-307750次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
如何保持寶寶的腸道健康寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調導致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調節腸道菌群；服用4-12周后，腸道內益生菌已經有了一個龐大的基數，來對抗腸道內的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內有害菌有可乘之機進攻腸道導致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家帶有保健食品標志和批準文號的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2642次
-
健康人群如何關注乳腺健康關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。
01:08
何春蘭
主任醫師蘇北人民醫院
2019-01-29 4912次
-
早孕期健康教育內容早孕期健康教育的內容一、流產的認識和預防。二、營養和生活方式的指導，包括衛生，性生活，運動鍛煉，旅行，工作等等。三、繼續補充葉酸，零點四到零點八毫克每天，至孕三個月，有條件者，可繼續服用含葉酸的復合維生素。四、避免接觸有毒，有害物質，如放射線，高溫，農藥等，密切接觸寵物。五、使用藥物，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。六、必要時，孕期可接種破傷風和流感疫苗。七、改變不良的生活習慣，生活方式，如酗酒，吸煙，避免高強度工作高噪音環境和家庭暴力。八、保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心理問題的發生。語音時長 1:20”
滕玉翠
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-15 5591次
-
如何保證日間手術的安全？在臨床上，通過以下的措施，能夠保證日間手術的安全：一，在進行日間手術治療之前，一定要評估患者的病情，要觀察患者是否出現心、肺功能障礙，要保持患者處于良好的營養狀態，這樣的話才有利于患者的手術安全。二，要對患者進行良好的心理護理，良好的心理護理，能夠緩解患者的緊張情緒，讓患者更好地配合醫護人員來進行治療。三，手術操作過程當中，要密切監測患者的生命體征，還要維持好患者的水、電解質平衡，手術以后，也要動態的觀察患者的病情變化，這樣才有利于患者的身體康復。語音時長 01:13”
焦占江
副主任醫師邢臺市第三醫院
2021-06-29 1637次
-
如何生個健康的寶寶病情分析：女性在備孕前三個月口服葉酸片來預防胎兒神經管畸形，還應該多做一些有氧的運動，提高身體的免疫力，保持愉快的心情，保證休息和睡眠，不吸煙，不喝酒，不熬夜。意見建議：在備孕期間，夫妻雙方應該去正規的醫院做一個孕前的檢查。選擇在女性排卵期前后進行性生活，來增加受孕的幾率。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-05-25 1601次
-
老年人如何保證營養病情分析：老年人保健營養的方法主要有增加優質蛋白的攝入，比如魚肉、雞肉、鴨肉、蝦肉等，一般每天攝入蛋白量應在1.2-1.5g/Kg。補充蛋白的同時還需要補充維生素，可以多吃蔬菜瓜果，必要時可服用復合維生素。意見建議：老年人因生理功能減退以及軀體疾病的影響，更容易出現營養不良。建議超過60歲的老人，都應進行營養評估，了解自身的營養狀況。最常用營養評估的方法包括微型營養評估量表以及NRS2002量表。
徐江奇
主治醫師九江市第一人民醫院
2020-06-29 2003次
-
如何保證大便正常可以通過改變飲食習慣、適量運動、服用藥物等方式保證大便正常，大便不正常考慮是飲食不當、運動不足、消化不良等原因導致，通過規范有效的治療，能夠改善患者的病情。1、改變飲食習慣：如果在日常生活中經常吃油膩辛辣的食物，比如油條、肥肉、辣椒等會對腸胃造成刺激，容易影響胃腸道的正常蠕動功能，引起大便干結、排便
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-04-19 0次
-
為寶寶健康護航，孕期媽媽如何選擇含氟牙膏？近期，我接診了一位孕媽媽，她在孕期一直使用含氟牙膏進行口腔清潔，但最近她擔心這會影響到胎兒的健康。經過詳細的詢問，我為她提供了專業的建議，下面我和大家來分享一下。1、選擇專業認證的品牌：優先選擇經過專業認證的品牌產品，這些產品通常經過嚴格的質量控制和安全檢測，能夠確保牙膏的成分和含量符合相關標準，孕
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-04-22 0次
