喝酒雖然傷身，但卻是當今工作環境中不可或缺的，有些情況下喝酒可以拉近人與人之間的距離，但要降低喝酒的傷害，酒后禁忌還是要知道一些。
酒少喝對身體會有一定好處，喝多會對健康造成傷害，因此喝酒莫貪杯，如果不得已必須喝酒，那么也需要知道會對健康減少傷害的事情。
喝酒后不能做的事知多少
第一、酒后不要吃醒酒藥
很多人為了加快醒酒時間，在喝酒之后會吃醒酒藥，以便讓自己擺脫醉酒狀態，實際上醒酒藥會延長醉酒時間，因此在喝醉后要多喝水，在補充電解質的時候加快酒精的排除。
第二、酒后不要馬上睡覺
喝酒后，人體內的酒精需要依靠肝臟來消化，如果酒后立馬睡覺，人的新陳代謝會減慢，這樣不利于肝臟代謝不利于交警的分解，容易患酒精肝。
因此在喝酒之后先用冷水洗把臉，然后讓自己坐一會兒，喝酒之后也不要自然入睡，如果出現重度酒精中毒，入睡之后很可能一睡不起，即便睡覺也需要有家人在身邊，最好每隔兩個小時叫醒醉酒者，喝一點白開水或者蜂蜜水，并堅持一直到清醒。
第三、酒后不要立刻洗澡
酒后洗熱水澡或者蒸桑拿很容易導致熱水聚集在人體內散發不出去，會加重醉態，會加重嘔吐，嚴重者還會導致暈厥；如果酒后洗冷水澡，剛臟會來不及補充血液中已經被消耗的葡萄糖，再加之冷水刺激血管收縮，可能會導致血管破裂。
第四、酒后不要運動
酒精有利尿作用，喝酒之后身體內水分會有較大流失，容易出現脫水，如果此時再加上鍛煉會加重脫水的危險，尤其是酒后游泳更加要阻止，會使得身體散熱突然加快，引起頭暈以及低血糖暈厥。
第五、酒后不要吃藥
酒精跟很多藥物都會產生化學反應產生有毒物質，尤其是退燒藥，因此喝酒之后一定不要吃藥，吃藥期間不喝酒。
選對食物解酒又養生
1、白米粥
很多人在酒后會出現胃不舒服的癥狀，這個時候適量喝點白米粥可以緩解胃部的不舒服。
2、酸奶
蒙古人多豪飲，在解決方面也有自己的方法，他們很多都是通過酸奶解酒，因為酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收。
3、牛奶
牛奶可以使得膽固醇凝固，以此來保護胃黏膜，因此也是一種緩解酒精吸收的方法。
喝太多酒本身就會對健康造成傷害，如果不注意酒后行為會使得情況更加嚴重，因此在認識喝酒后不能做什么要提醒自己哪些不可以做，而為了緩解對腸胃傷害，可以從飲食上來進行調理。
喝酒后, 這5件事不能馬上做! 太多人做錯了
王書濤醫師
安陽新區白璧鎮衛生院老年病科
2018-08-305220次
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