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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 18974次

• 傷口晚上疼怎么緩解

  傷口疼痛主要是由于皮膚的皮神經(jīng)，還有內(nèi)臟神經(jīng)等等引起來(lái)的，傷口的疼痛包括內(nèi)臟傷口的疼痛和皮膚傷口的疼痛。如果是內(nèi)臟神經(jīng)引起來(lái)的疼痛，應(yīng)該給予止痛藥物注射來(lái)緩解疼痛。如果是表皮或者皮膚切口的疼痛，可以給予局部的涂抹止痛的藥物，如果傷口疼痛較重，可以給予止痛藥物的注射，如果疼痛不重，可以忍受，可以分散注意力來(lái)緩解疼痛。一般傷口如果疼痛，術(shù)后的第一天可以給予止疼泵治療，止疼泵可以有效緩解傷口的疼痛。

  

  01:37
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3673次

• 晚上膝蓋疼怎么緩解
  如果夜間病人出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，緩解的辦法：一，要多注意膝蓋部位保暖，避免受涼，并行膝蓋部位熱敷，或者是理療治療。熱敷可以應(yīng)用暖水袋或者是溫?zé)崦頍岱螅瑏?lái)緩解膝蓋疼痛的情況。二，在病人出現(xiàn)明顯的膝蓋疼痛時(shí)，可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，比如說(shuō)尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉，氯諾昔康之類(lèi)的藥物來(lái)緩解即感疼痛的癥狀。三，在出現(xiàn)膝蓋明顯的疼痛時(shí)，一定要限制膝蓋部位屈伸受力的活動(dòng)。以免導(dǎo)致膝蓋屈伸受力摩擦以后，引起膝蓋疼痛情況加重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-05 3860次

• 膝蓋疼怎么緩解
  膝蓋疼痛首先要確定是急性損傷導(dǎo)致的，還是慢性損傷導(dǎo)致的。急性損傷很容易導(dǎo)致骨折和韌帶半月板的撕裂和損傷，而慢性損傷大多數(shù)表現(xiàn)為骨性關(guān)節(jié)炎、軟骨面的損傷以及韌帶的慢性損傷。首先得在疼痛發(fā)作的時(shí)候，建議不要下地運(yùn)動(dòng)，患肢制動(dòng)，提高抬高患肢，微波理療，可以使用這個(gè)活血化瘀藥物治療，但是急性撞傷不在此列，需要48小時(shí)之內(nèi)冷敷，48小時(shí)后才能熱敷。如果經(jīng)過(guò)3到5天的治療癥狀不明，建議到醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，明確診斷，及時(shí)治療。運(yùn)動(dòng)前一定要熱身，充分熱身，慢跑一會(huì)關(guān)節(jié)充分拉伸是一個(gè)簡(jiǎn)要的運(yùn)動(dòng)前熱身的指導(dǎo)。同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋的方向和腳尖的方向要一致，一定要換雙合適自己的好跑鞋，不光要考慮跑鞋中底的緩震，還是要考慮你是正中足，還是內(nèi)外翻足。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 6743次

• 膝蓋疼怎么緩解
  膝蓋疼怎么緩解，膝關(guān)節(jié)疼痛通常由炎癥導(dǎo)致，首先應(yīng)限制活動(dòng)，臥床休息，避免負(fù)重。若患者無(wú)法避免負(fù)重，則建議借助雙拐，使患肢離地，以促進(jìn)疼痛的快速康復(fù)；其次應(yīng)用非甾體類(lèi)消炎藥，消除膝關(guān)節(jié)炎癥，進(jìn)而緩解疼痛。若膝關(guān)節(jié)內(nèi)積液腫脹較為明顯，建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生決定是否行抽液處理。 此外，若疼痛為半月板損傷導(dǎo)致，應(yīng)行關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-24 9307次

• 痛風(fēng)晚上疼怎么緩解
  病情分析：痛風(fēng)患者如果晚上疼痛明顯，可以服用抗炎止痛類(lèi)的藥物，比如秋水仙堿片、美洛昔康等非甾體類(lèi)藥物來(lái)抗炎止痛、緩解關(guān)節(jié)的腫痛癥狀。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：在關(guān)節(jié)腫痛發(fā)生時(shí)，患者要注意休息，患側(cè)肢體可以適當(dāng)?shù)奶Ц?，局部用冰塊冰敷?；颊咭獓?yán)格控制飲食，以低嘌呤飲食為主，多飲水。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-22 1101次

• 膝蓋疼怎么緩解
  膝蓋疼可能與過(guò)于勞累、受涼、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因有關(guān)，可以通過(guò)注意休息、熱敷、局部用藥、口服藥物等方法緩解。1、過(guò)于勞累：如果在日常生活中不注意休息，經(jīng)常劇烈的運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，膝蓋部位有可能會(huì)因?yàn)槌?fù)荷工作而出現(xiàn)疼痛的癥狀，一般在得到充分的休息之后，癥狀可以得到緩解。2、受涼：當(dāng)膝
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 跑步膝蓋疼怎么緩解
  跑步膝蓋疼可以通過(guò)物理療法以及口服藥物的方法緩解?；颊叱霈F(xiàn)跑步膝蓋疼的情況可能是因?yàn)樯硇砸蛩匾?，也可能是病理性因素?dǎo)致，比如膝關(guān)節(jié)炎、缺鈣等。1、生理性因素：跑步膝蓋疼可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者跑步的姿勢(shì)不規(guī)范引起，患者需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ部梢詫?duì)膝蓋部位進(jìn)行按摩、熱敷等物理療法，能夠幫助緩解疼痛，通
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-06 1570次