頸椎術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法一般有四肢功能鍛煉、背肌鍛煉、術(shù)后遠(yuǎn)期功能鍛煉。
頸椎術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-2113335次
1、四肢功能鍛煉：可以先通過上肢的鍛煉，以及肩背部的活動和握拳練習(xí)，還有手的精細(xì)動作練習(xí)，比如拿筷子、系衣扣、穿針等，或者通過健身球的練習(xí)，增強(qiáng)手臂的力量和靈活性。然后下肢的鍛煉包括股四頭肌的收縮練習(xí)，比如練習(xí)踢腿、抬腿等動作，可以有效的促進(jìn)病情恢復(fù)，也可以在陪護(hù)人員或家屬的陪同或攙扶下練習(xí)行走，這樣可以增加下肢力量，盡早恢復(fù)下肢行走能力。
2、背肌鍛煉：在佩戴頸托的情況下，可以漸漸的開始進(jìn)行背肌的鍛煉，這樣可以增進(jìn)頸部肌肉的血液循環(huán)，改善頸部疲勞，同時(shí)還可以防止項(xiàng)背肌的廢用性萎縮，從而起到增加肌肉力量的恢復(fù)，應(yīng)保持長期堅(jiān)持鍛煉。
3、術(shù)后遠(yuǎn)期功能鍛煉：在手術(shù)恢復(fù)后應(yīng)每周保持定期進(jìn)行全身鍛煉，比如散步、游泳、打太極等。
平時(shí)要多注意防寒保暖，可以多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿、橙子、柚子等，可以有效地促進(jìn)病情恢復(fù)。
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