有高血壓是可以吃紅棗和枸杞的。
高血壓患者平時主要是低鹽飲食，像是紅棗和枸杞，只要血糖不高是可以吃的。高血壓平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當的多吃粗糧，像是應季的蔬菜，比如芹菜、冬瓜、油麥菜、菠菜、蘆筍、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等等都可以多吃。水果盡量選擇一些糖分不是很高的，比如蘋果、獼猴桃、柚子、火龍果等等。
平時一定要控制鈉鹽的攝入，每日的鈉鹽攝入量控制在6克以內，平時做飯要少放調味品，養成清淡飲食習慣。
有高血壓可以吃紅棗和枸杞嗎
趙虹主任醫師
首都醫科大學宣武醫院心血管內科
2021-12-204741次
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