減肥時(shí)適量飲用六個(gè)核桃牛奶是可以的，但需注意控制攝入量，以避免熱量過(guò)剩。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，六個(gè)核桃牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。這些物質(zhì)對(duì)于維持身體正常生理功能、提高免疫力有著積極作用。在減肥期間，適量補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)有助于保持身體健康，避免因節(jié)食而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不均衡。
核桃中的膳食纖維有助于增加飽腹感，減少過(guò)多食物的攝入，從而在一定程度上輔助減肥。同時(shí)，牛奶中的鈣質(zhì)對(duì)于促進(jìn)脂肪代謝也有一定幫助。然而，這并不意味著六個(gè)核桃牛奶本身具有直接減肥效果，其熱量仍需計(jì)算在每日總熱量攝入之內(nèi)。
雖然六個(gè)核桃牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但過(guò)量飲用仍可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，進(jìn)而影響減肥效果。因此，減肥者在飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況適量選擇，避免將其作為主食或大量攝入。
綜上所述，六個(gè)核桃牛奶在減肥期間可以適量飲用，但需控制攝入量，并結(jié)合合理的飲食與運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥目的。
