更年期指圍絕經期綜合征，是女性生理期的一個階段，通常發生在50歲至55歲之間，可能會出現面部潮紅和夜間多汗、月經周期不規律、易怒易激動、胸部逐漸下垂、身體素質降低等癥狀，如出現不適癥狀，應及時就醫治療。
1、面部潮紅和夜間多汗：圍絕經期綜合征是女性在圍絕經期時出現的一系列生理和心理變化，其中包括潮熱和出汗等癥狀。圍絕經期女性生殖功能逐漸減退的過程，伴隨著激素水平的變化，這些變化可以導致神經系統受到影響，從而引起出汗等癥狀。
2、月經周期不規律：圍絕經期綜合征的女性，月經會慢慢減少，直到不再來月經。由于體內雌激素分泌不足，因此女性的月經周期肯定不像以前一樣規律，可能會出現月經的時長和流量減少，發現這種情況不要擔心，是正常現象。
3、易怒易激動：女性天生的心思比較細膩柔軟，當更年期到來的時候，由于身體出現種種不舒服的癥狀，情緒上就更容易激動，經常會感到煩躁，多愁善感等，這個時候需要家人的陪伴和鼓勵，才能幫助女性更快的度過圍絕經期綜合征。
4、胸部逐漸下垂：女性的胸部發育也與體內的雌激素水平密切相關，當女性的體內雌激素水平下降，然而胸部也會受到影響，表現為胸部變得松垮、下垂，此外女性臉上的膠原蛋白也會流失，皺紋會更加明顯。
5、身體素質降低：如果一些女性在平時沒有進行適當的體育鍛煉，在隨著年齡的增長，女性體內的各項機能都在慢慢退化，當進行一些勞動之后，就會很容易感到疲憊，建議女性在平時做一些適當的運動，如散步、游泳、打太極拳、練瑜伽等，來增強身體素質。
建議平時保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經系統的穩定。可培養一些業余愛好如書法、繪畫、縫紉和老年歌詠團體等，盡量讓生活充實起來。
