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• 自我治療肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康復鍛煉其實是非常重要的。首先我們跟大家講過，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動作。因為你做這個爬墻的動作是讓肩關節被動的上舉，這種被動的上舉會加重肩關節肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動作。那我們應該怎么鍛煉呢，要有意識的做肩關節的外旋的動作。因為肩周炎的患者，他的病灶在肩關節囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關節的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關節囊的粘連。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 4296次

• 面癱的自我治療方法是什么

  面癱又叫面神經炎，患者可能出現嘴巴歪、不能皺眉等，會影響患者的形象。面癱跟自身免疫力下降有關系，最常見的原因皰疹病毒感染，如果患者伴有耳朵周圍疼痛或者長水皰，就可能是皰疹病毒感染。面癱急性期一定要及時到當地醫院神經科就診，建議使用激素治療，還可以應用維生素B族藥物，比如維生素B1、B12。因為有些面神經炎患者可能會出現神經水腫，所以還需要應用脫水的藥物。患者一定每天要鍛煉，可以對著鏡子進行齜牙咧嘴訓練，當然還可以進行面部按摩。并且患者要注意面部衛生，避免局部感染，特別是眼睛，睡著以后可以用眼藥膏涂在角膜上，避免角膜過于干裂。還可以用中醫的針灸進行治療，但是急性期千萬不要做針灸，否則容易引起面肌痙攣。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-15 3357次

• 有什么自我治療胃炎的方法
  如果患有胃炎，自我治療的方法，就是在日常生活上要養成良好的生活習慣。飲食上盡量要做到清潔衛生，合理健康，不要吃辛辣，油膩，生冷，刺激性的食物，同時還應該要注意，必須戒煙，戒酒，像濃茶，咖啡或者是含有碳酸的飲料，還有酒精的飲料也應該注意，最好不要喝，同時還應該要注意需要停服對胃黏膜有損傷的藥物，比如像阿司匹林或者是激素等。同時還應該要注意有充足的睡眠，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力，避免情緒緊張和焦慮，同時還應該要注意，如果胃炎情況比較嚴重，可以服用抑制胃酸的藥物，或者是保護胃粘膜的藥物來進行治療，緩解癥狀。如果有胃痛的癥狀，還需要服用止痛的藥物來進行治療。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-10-05 3972次

• 自我治療的肩周炎方法有什么？
  肩周炎自我治療的方法主要是包括理療和鍛煉的方法。理療可以通過應用熱水袋熱敷的方法，改善局部循環，促進炎性因子的代謝。鍛煉的方法，比如采用鐘擺下垂法、爬墻的方法。鐘擺下推法一般是患者彎腰將患側的上肢下垂，然后進行畫圈的方法。爬墻的方法是面向墻壁，將患側的上肢上舉，手部貼住墻面，然后盡量往上伸。通過上述鍛煉方法，可以拉伸肩部的肌肉，緩解肩部肌肉等軟組織的黏連。如果治療方法無效，建議去醫院骨關節科等相應科室就診，結合藥物等方法進行治療，比如非甾體類藥物，塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-04-22 1509次

• 自我治療的肩周炎方法有什么？
  病情分析：肩周炎是由于長期勞累勞損引起的一種無菌性炎癥，在自我治療上，主要是要加強休息，每天可做1到2次的熱敷，或者是理療儀烤電，也可以用艾葉進行熏洗，注意肩部的保暖。意見建議：同時也要注意加強自我鍛煉，適當活動肩關節，避免出現關節粘連，比如練習爬墻法，手臂順著墻壁向上勾，高度逐漸增加，也可以做順時針旋轉手臂的動作。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-24 1701次

• 面癱的自我治療方法有哪些
  面癱自我治療方法，平時要保持心情放松，充足睡眠，多飲水，服用一些清熱解毒的藥物，服帖具有祛風通絡等作用的膏藥，也可以熱敷，一周病情穩定后癥狀未得到緩解，建議及時就醫，進行針灸，拔罐或者藥物，正規治療效果比較好，無副作用。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 3605次

• 自我治療的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常見疾病，主要是因為肩部長期負重勞作或者不良姿勢引起，以老年人多見。發生肩周炎后，除了在急性期要去醫院行相關檢查和治療外，患者的自我治療是非常重要的。首先患者可以用熱水袋或熱毛巾對肩部進行熱敷，可以減輕疼痛和促進肩部血液循環，還應該注意肩部的保暖，比如夏天的時候避免直接吹空調，冬天要穿厚
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 2356次

• 強迫思維自我治療的方法有什么
  強迫思維自我治療的方法有淡化恐懼、轉移注意、心理調適。1、淡化恐懼：對自己強迫思維的癥狀適當淡化，順其自然，不必介意，或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫思維的存在看成是多么嚴重的問題。2、轉移注意：把自己的注意力集中在工作、學習和業余興趣上，尤其
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 4548次