夜里睡覺腿抽筋小腿疼可能是運(yùn)動過量、受涼或者缺鈣等原因引起，需要根據(jù)具體的病癥進(jìn)行治療。
1、運(yùn)動過量：
如果平時(shí)經(jīng)常參加體育運(yùn)動或者長時(shí)間運(yùn)動鍛煉，腿部肌肉以及軟組織會受到一定的損傷，在夜里睡覺時(shí)會出現(xiàn)小腿痙攣、疼痛或者發(fā)麻等，可以用手對局部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對于改善癥狀有一定的效果。
2、受涼：
如果夜里腿部露在被子外，沒有做好保暖措施，受到了寒涼刺激，則會引起腿痛、酸脹或者下肢乏力等，可以用熱毛巾熱敷或者使用熱水泡腳，提升腿部溫度，逐漸的緩解癥狀。
3、缺鈣：
缺鈣通常與飲食不規(guī)律或者攝入鈣元素過少的因素有關(guān)，腿部在缺鈣的狀態(tài)下會出現(xiàn)應(yīng)激性反應(yīng)，出現(xiàn)肌肉收縮、腿抽搐等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣片或者碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。
除了以上原因以外，還有可能是下肢靜脈曲張等，平時(shí)要注意多休息，不要過度勞累。
