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• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運動量

  對于一個確診冠心病并且有心絞痛的患者，如果做完冠脈造影，或者是做完冠脈的螺旋CT，發(fā)現(xiàn)血管有嚴重的狹窄，首先應(yīng)該到醫(yī)院去治療。一般情況下我們要放支架，把最狹窄地方給解除了，這樣才安全，才能談到運動。如果沒有嚴重的狹窄，輕中度的狹窄，我們的運動情況、運動量，要根據(jù)自己的情況來定。不管是輕中度的，還是重度的狹窄，我們的活動量都是應(yīng)該達到，不會引起來心絞痛發(fā)作的程度。所以對于冠心病的患者，我們也要適度的運動，但是不管是輕度、中度，還是重度的冠心病患者，運動量都要具體情況具體對待，都要個體化，以達到不引起心絞痛發(fā)作的程度為好。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1893次

• 運動量大會導(dǎo)致不來月經(jīng)嗎

  如果是劇烈的運動，運動量大，過度的勞累，會影響月經(jīng)。因為會影響下丘腦分泌激素，會影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會導(dǎo)致GnRH分泌減少，就會導(dǎo)致不來月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見的劇烈運動，短期內(nèi)劇烈的訓(xùn)練，或者是精神緊張，這都會導(dǎo)致不來月經(jīng)。所以我們平常，還是應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的運動，不要短期內(nèi)大量的，劇烈的運動，這樣才能不影響到月經(jīng)。

  

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  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 6252次

• 冠心病人的運動量
  冠心病人的運動量應(yīng)當結(jié)合自身的條件以及一般狀況來確定，一般的運動量是以心率作為判斷的，通常心率控制在（170-年齡）x0.8，在這個范圍左右波動就可以，但是有些冠心病患者確實不適宜做鍛煉，比如頻繁發(fā)作，甚至在休息狀態(tài)下也有心絞痛發(fā)作的，這種情況下是不能做鍛煉的，鍛煉很有可能會誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。但是，對于冠心病的患者只要能忍受鍛煉，就應(yīng)當選擇正確的鍛煉方式來增加心肌的供血供氧，促進側(cè)支循形成，對冠心病的預(yù)后是非常有好處的，但是不適當?shù)倪\動或者錯誤的鍛煉則會給患者帶來不可預(yù)估的傷害，大部分的運動項目對于冠心病患者來說都是可以參加的，但是仍然建議參加一些緩慢型的運動，比如太極拳、散步、快走或者慢跑、騎自行車、游泳等等這些鍛煉項目對于冠心病病人都是可以承受的，但是無論做哪一種運動，在鍛煉之前做好充分的準備活動。
  語音時長 01:46”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-20 2233次

• 冠心病病人如何掌握運動量
  冠心病病人運動量一般是一周五次左右，每次運動的時間為三十到六十分鐘，稍微出汗為止，不能參加一些劇烈運動。對于冠心病來說建議適合采用一些低強度中等強度或者是一些有氧運動，包括太極拳，游泳，慢跑，登山，爬山以及登車等這些都是有氧運動，其他的例如一些打籃球，踢足球還有一些健身還有一些拳擊等是不建議的，因為這些可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，可以導(dǎo)致心絞痛或者是心肌梗死的發(fā)生。冠心病患者適當運動可以減輕胰島素抵抗并且能夠減肥可以讓體重指數(shù)控制在24千克米每平方米以內(nèi)，這樣可以預(yù)防冠心病的發(fā)生并且能夠預(yù)防血脂的升高，是有很多益處的，長期的運動能夠適當?shù)难娱L一下壽命，預(yù)防一些消化道腫瘤的發(fā)生。
  語音時長 1:31”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-23 1823次

• 冠心病病人如何掌握運動量
  病情分析：這種情況是沒有一個明確的標準的，只能是患者通過自身來體會。如果運動之后身心比較輕松，精神飽滿，那就是最適合的。如果運動之后出現(xiàn)了胸悶氣短胸疼的癥狀，說明運動量已經(jīng)加大了，需要適當?shù)臏p量。意見建議：冠心病的患者應(yīng)該監(jiān)測好血壓，血糖和血脂，口服藥物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，倍他樂克片。平常需要多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當?shù)腻憻捝眢w，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-18 1402次

• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運動量
  病情分析：冠心病心絞痛患者在運動的過程中一定要注意活動度，不能過大，也不引起心慌，呼吸困難為主，要循循漸的運動，以有氧運動為主，避免參加劇烈運動，可以慢跑、羽毛球等。意見建議：建議做運動的時候一定要做準備活動，能夠保證人體不會受到傷害，要注意自己的運動狀態(tài)，不能夠挑戰(zhàn)自身極限，任意加大運動量。運動過程中注意補水。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-29 1202次

• 孩子運動量大需要補充什么
  孩子運動量大時，身體需要額外補充多種營養(yǎng)物質(zhì)以維持正常的生理功能并促進健康成長。以下是一些關(guān)鍵的營養(yǎng)素及其重要性：水分：運動時，孩子會通過出汗失去大量水分，因此及時補充水分至關(guān)重要，以防止脫水。蛋白質(zhì)：運動后的肌肉恢復(fù)和生長需要蛋白質(zhì)的支持
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-07-25 0次

• 運動量超標是什么意思
  通常情況下，運動量超標是指每天的運動量超出了身體所承受的范圍，如果不及時調(diào)整會對身體健康造成影響。在運動時會結(jié)合自身情況制定相應(yīng)的健身計劃，通常都會有規(guī)定的運動時間，如果超出規(guī)定的時間段，則視為運動量超標。偶爾運動量超標一般不會影響身體健康，但如果長此以往，可能會對身體造成較大的負擔(dān)，出現(xiàn)腰痛、腿痛
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次