濕氣屬于中醫(yī)名詞，濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，屬陰，濕邪致病，常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)。濕氣重的癥狀，根據(jù)頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)、大小便、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)出不同癥狀， 常常表現(xiàn)為頭昏腦脹、舌苔厚膩、皮膚瘙癢，用手抓會(huì)有紅色抓痕，四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利。此外，還伴有小便混濁、大便黏稠，女性白帶過多、陰部瘙癢，胸悶，身體疲乏，記憶力減退，食欲下降等癥狀。
濕氣重什么表現(xiàn)
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院婦科
2019-04-3020464次
概述：
治療原則：
多喝白開水和礦泉水，促進(jìn)新陳代謝排出體內(nèi)濕氣；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，通過排汗水促進(jìn)濕氣排出；晚上睡覺之前，用熱水泡泡腳，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，加快濕氣排出；
此外還可使用拔罐療法，疏通經(jīng)絡(luò)，逐寒祛濕，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；艾灸對(duì)祛除寒濕具有很好的療效，將艾條點(diǎn)燃，然后用艾條熏相關(guān)的一些穴位即可；經(jīng)常汗蒸，可以將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。
飲食注意：
不能吃紅棗，防止影響脾胃運(yùn)化，加重病情；
不宜吃性寒的食物，如黃瓜、西瓜、綠、梨、香蕉、西瓜、綠豆、柿子等；
不能吃甜膩食物，如糖、巧克力、奶油蛋糕等；
不宜吃鴨肉、田螺、螺螄、蚌肉、牡蠣肉等滋陰涼血的食物；
不吃辛辣油膩、易上火的食物；
不宜吃油膩的食物，避免影響濕氣排出；
不宜吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫危瑫?huì)使肝氣更加旺盛，而肝克脾，會(huì)使脾越來越弱。
以上內(nèi)容僅供參考
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濕氣重的表現(xiàn).濕氣是一個(gè)中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，甚至導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，纏綿難愈，需要及時(shí)治療。濕氣重的患者在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，注意休息，不要熬夜，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜、水果，而且夏天也要少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、飲料等，防止損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕，加重濕氣，夏天容易出汗、口渴，所以還可以通過喝養(yǎng)生茶進(jìn)行調(diào)理，比如，常用的赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中既包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等可以健脾除濕的藥，也包括枸杞子、大棗等補(bǔ)益的藥，通過調(diào)理五臟加強(qiáng)除濕的作用，而且獨(dú)立包裝，沖泡方便。另外，濕氣重的患者要少吹空調(diào)，以免汗液排不出體外，在體內(nèi)積聚加重濕氣。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 1988次
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脾虛濕氣重有什么癥狀表現(xiàn)脾虛濕氣重的癥狀表現(xiàn)主要包括頭重身困、脘腹脹滿、大便稀溏、舌淡苔白、脈弱、氣短乏力、神疲倦怠，尤其是上午陽氣盛發(fā)之時(shí)，經(jīng)常感覺身體困重，睡覺不易醒。部分病人還可能出現(xiàn)大腹便便、浮腫等虛胖的表現(xiàn)，同時(shí)可能伴有三高的癥狀，通常包括高血糖、高血脂、高血壓。病人常常還容易患心腦血管疾病，需要進(jìn)行健脾化濕，對(duì)癥進(jìn)行治療，可以通過服用中藥或者增加運(yùn)動(dòng)，多出汗，均可起到一定的化濕健脾作用。日常飲食可適當(dāng)吃些健脾祛濕的中藥，如山藥、薏米、蓮子、芡實(shí)、赤小豆、茯苓等。
01:28
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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濕氣重什么表現(xiàn)現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)、精神壓力大、過度疲勞，經(jīng)常熬夜、吃過多的油炸辛辣生冷食物，導(dǎo)致人體濕氣重，出現(xiàn)以下幾點(diǎn)：身體虛弱，四肢無力，失眠健忘，經(jīng)常出汗，頭暈，大便不成形、刷牙惡心，眼睛容易酸痛，舌苔厚重，看起來很濕很滑。這些情況都是濕氣重的典型表現(xiàn)。首先要改善生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的作息，不要住在陰冷潮濕的環(huán)境，要多鍛煉身體，不暴飲暴食，不吃辛辣刺激，肥膩的食物，不吃寒涼的食物，多攝入紅棗，蓮子等高熱量食物，保持心情舒暢，改善濕重體質(zhì)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
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文蕾
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李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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李磊
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2020-05-21 2202次
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濕氣重有什么表現(xiàn)生活中很多人都有濕氣存在于人體中，濕氣對(duì)身體各個(gè)部位造不同的影響，表現(xiàn)在各個(gè)部位的癥狀也不一樣。受到時(shí)期侵蝕人體的時(shí)候，頭部會(huì)第一個(gè)做出反應(yīng)，比如成天都昏昏沉沉，四肢沉重、發(fā)熱怕冷等。濕氣會(huì)很快的在人體內(nèi)增高，看起來有虛胖的體征，但是小腿總會(huì)有酸痛腫脹的感覺，嚴(yán)重的情況下下身會(huì)浮腫。如果人體濕氣比較
胡江平
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