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44歲閉經怎么辦

女性44歲的時候出現閉經是屬于正常的現象,一般情況下大多數女性的閉經年齡是在45~55歲左右,畢竟年齡有差異性,可以適當的使用一些調整內分泌的藥物和植物神經功能的藥物,比如谷維素,維生素B族,還有一些中成藥,比如百樂眠膠囊等,如果明確是雌激素減少,還可以適當的在醫生指導下適當的補充雌激素。

平時飲食要清淡,營養均衡,不吃辛辣刺激的食物,不喝濃茶,咖啡,可以做一下太極拳,瑜伽,慢跑等一系列的有氧運動,提高體質平衡神經內分泌系統。

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