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月經(jīng)期間是可以吃苦瓜的,吃苦瓜并不會影響月經(jīng)。

苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)身健脾、滋肝明目的功效,對于治療痢疾,中暑,發(fā)熱,結(jié)膜炎等疾病有一定的輔助功效,而且吃苦瓜可以預(yù)防壞血病,保護(hù)細(xì)胞膜,防止動脈粥樣硬化,提高機(jī)體的應(yīng)激能力,能夠保護(hù)心臟。

苦瓜中有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原,具有一定的輔助抗癌作用。而且吃苦瓜能夠滋潤皮膚,具有鎮(zhèn)靜,保濕肌膚的功效,女性適當(dāng)?shù)某钥喙蠈ι眢w也是有益處的。

來月經(jīng)期間需要注意休息,避免熬夜以及過度勞累,同時飲食需要清淡,營養(yǎng)均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜、水果,如西紅柿、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等,避免進(jìn)食辛辣、刺激食物,如麻辣火鍋雞、麻辣香鍋、辣子雞等。

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