減肥期間可以吃獼猴桃，獼猴桃的熱量比較低，100克獼猴桃的熱量大約是61大卡，而且獼猴桃里面含有較多的營養，如維生素、有機酸、膳食纖維、礦物質等，可以促進腸道蠕動，幫助腸道里面大便排出體外，從而緩解便秘情況。所以在減肥期間可以正常吃獼猴桃，獼猴桃不會導致體重增加，反而可以幫助減肥。
獼猴桃減肥可以吃嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-0832955次
減肥期間需要特別注意飲食，不要吃高熱量、高脂肪、高油的食物，要以清淡的飲食為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。而且需要對進食方式作出調整，要選擇少食多餐的方式進食，不可以養成挑食或者暴飲暴食的習慣。
在調整飲食的同時還需要多運動，運動可以選擇有氧運動和無氧運動相結合，每天可以進行1.5小時的有氧運動，如跑步、打球、跳繩等，然后再進行一小時的無氧運動，如平板支撐、俯臥撐、肌力訓練等。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
喉嚨疼可以吃獼猴桃嗎當然可以了，因為獼猴桃有維生素C之王的美譽，含有大量的維生素C，維生素C可以幫助局部炎癥反應的控制。但是喉嚨痛的原因也很多，如果是短期的嚴重的喉嚨痛，一定要注意有沒有患上急性會厭炎，喉嚨痛的原因雖然有很多，但是急性會厭炎所導致的喉嚨痛往往是致命的，有的時候都來不及走到醫院人就會窒息，危及生命，所以喉嚨痛可不要輕視。當然如果不是急性會厭炎的喉嚨痛，而且時間也比較短，那就是急性咽炎、急性扁桃體炎等，只要是多喝水，注意休息，適當的對癥治療，多吃點獼猴桃，是沒有問題的。另外長時間的咽喉部的疼痛，也要注意有沒有咽喉部的惡性腫瘤的存在，所以時間長的咽喉痛要及時的到醫院去檢查，排除腫瘤，時間短的咽喉痛也要及時的到醫院去檢查，排除急性會厭炎。
01:46
張虹
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 2890次
-
月子里可以吃獼猴桃嗎可以，但是建議少吃，因為獼猴桃性偏寒。產婦在月子里飲食應均衡、全面、多樣化，才能滿足寶寶的生長發育和產婦的修復需要，不能偏食、挑食，飲食不能太過寒涼，如梨、柚子、西瓜、哈密瓜、楊桃、冰激凌等冷飲或放置冰箱里的水果盡量少吃。也要避免辛辣、油膩等刺激性食物。吃太寒涼的食物會出現腹痛、腹瀉等情況，不利于產婦的恢復和嬰兒的健康。建議多吃富含蛋白質、鈣、鐵等礦物質及微量元素的食物，如雞蛋可以每天吃2-3個，還有牛肉、動物的內臟、牛奶、豆制品、豬蹄湯、鯽魚湯等湯類食物，另外還可以配合新鮮的蔬菜及應季水果。
01:48
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-06 4846次
-
懷孕可以吃獼猴桃嗎女性在懷孕的時候是可以吃獼猴桃的，獼猴桃營養豐富，含有多種維生素，可以為機體提供營養，增強體質的，懷孕期間水果方面并沒有什么特殊的限制，只要是常溫的水果都可以吃的，吃水果也要適量，不宜過量的。飲食方面也需要加以注意，不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物，多吃一些富含有蛋白質的食物，新鮮的蔬菜，水果，堅果一類的，有利于胎兒的健康生長，也要定期的孕檢，不同的孕周檢查的項目有一定的差異，這樣可以評估胎兒生長發育的情況，如果發現異常，及時的給予對癥治療，這樣比較安全的，懷孕期間也需要遠離有毒害的氣體環境。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2021-03-05 1302次
-
產婦可以吃獼猴桃嗎產婦是可以吃獼猴桃的!獼猴桃中含有豐富的維生素c和果酸，能干擾黑色素的形成,預防色素沉淀，起到美白、祛斑的作用；獼猴桃中的果膠可以降低血中膽固醇濃度，預防心腦血管疾?。猾J猴桃熱量極低，所含纖維可促進腸蠕動，可以有效的?防止產后便秘；獼猴桃中含有血清素，具有穩定情緒、鎮靜心情的作用。由于獼猴桃屬于涼性水果，所以在坐月子期間不建議一次性食用過多?？梢陨倭渴秤?，一天最多不超過一個，最好用熱水燙溫再吃?？梢杂兄谕ㄈ?，是母乳少的產婦的福音！語音時長 1:20”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-13 12172次
-
痛風可以吃獼猴桃嗎病情分析：痛風患者是可以吃獼猴桃的，因為獼猴桃是一種新鮮的水果，屬于低嘌呤的食物，是不會加重患者病情的，而且獼猴桃還含有豐富的營養價值，能夠為患者補充營養，也含有大量的水分，糖分，多種維生素成分，膳食纖維等等。意見建議：痛風患者是可以多吃一些新鮮的水果蔬菜的，另外，也要多喝水，避免吃高嘌呤的食物，還要嚴格戒煙戒酒，還要控制體重在正常范圍內，更要堅持正規的治療和隨診。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-01-10 2002次
-
獼猴桃孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素、氨基酸以及各種微量元素，孕婦適量食用可以補充孕期所需的一部分營養，有效的緩解便秘。意見建議：孕婦在食用獼猴桃的時候，應注意不要與牛奶、黃瓜、胡蘿卜等一起食用，以免引起脹氣、影響獼猴桃中營養素的吸收。在孕期，孕婦還應多吃其他新鮮的蔬菜水果，飲食多樣化的攝入，這樣才能夠保證營養均衡，促進母兒健康。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-12-14 2202次
-
獼猴桃減肥可以吃嗎減肥時一般可以適量吃獼猴桃。獼猴桃的熱量含量非常低。每100克獼猴桃大約只含有61大卡的熱量，這對于控制每日熱量攝入至關重要。低熱量食物是減肥飲食計劃中的關鍵組成部分，因為有助于創造能量負平衡，從而促進體重的減輕。獼猴桃富含膳食纖維。這種纖
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
-
胃炎可以吃獼猴桃嗎胃炎患者可以吃獼猴桃，但是應避免一次性攝入過多。胃炎是消化系統比較常見的疾病，可能是不良的飲食習慣或者是幽門螺桿菌感染引起，容易導致胃黏膜出現炎性病變，使患者表現為上腹部不適、腹脹、惡心、食欲不振等癥狀。胃炎患者在飲食上應注意避免吃辛辣刺激性的食物，而獼猴桃是日常生活中比較常見的一種水果，營養價值比
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-06-25 0次
