胸窩通常是指劍突部位。劍突部位悶堵可能是天氣悶熱、情緒激動、大量吸煙、肺炎、胸膜炎等原因引起，若癥狀一直得不到改善，應該立即就醫。
1、天氣悶熱：
如果天氣過于悶熱，大氣壓通常比較低，空氣中的氧氣含量會減少，可引起劍突部位出現悶堵。通過開空調能夠改變室內溫度，使身體保持舒適感。
2、情緒激動：
情緒過于激動會導致交感神經興奮，使心率加快，可伴有劍突部位悶堵的情況。可以通過聽音樂、逛街等方式來轉移注意力，有助于緩解不良情緒。
3、大量吸煙：
煙中含有一氧化碳、尼古丁等有害成分，會對呼吸道黏膜產生一定的刺激，引起劍突部位悶堵，并伴有咳嗽、咳痰等癥狀。應該及時戒煙，以免影響身體健康。
4、肺炎：
此疾病主要是病原微生物感染所致，會導致肺組織發生炎癥反應，可引起咳嗽、咳痰等癥狀，如果痰液比較多，會堵塞氣道，出現胸悶、呼吸困難等表現。可以遵醫囑使用注射用頭孢曲松鈉、注射用頭孢呋辛鈉、利巴韋林注射液等藥物進行治療，能夠促進炎癥的消退。
5、胸膜炎：
此疾病可能是感染、損傷等因素所致，會導致胸膜腔內出現炎癥，常以發熱、咳嗽、胸悶為主要臨床表現，并伴有胸痛、呼吸困難等癥狀。可以遵醫囑使用注射用阿奇霉素、鹽酸左氧氟沙星注射液、谷氨酸諾氟沙星注射液等藥物進行治療，建議飯后使用以上藥物，以免引起胃腸反應。
在日常生活中應該注意勞逸結合，避免過度勞累，也應該多到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、踢足球等，既能夠放松心情，也有助于增強體質，提高抗病能力。
