小孩睡覺(jué)時(shí)磨牙是許多家長(zhǎng)可能遇到的問(wèn)題。磨牙不僅影響孩子的睡眠質(zhì)量，還可能對(duì)牙齒健康造成潛在威脅。一些因素會(huì)導(dǎo)致孩子夜間磨牙，具體如下：
消化道問(wèn)題是一個(gè)常見(jiàn)原因。晚餐過(guò)飽或睡前進(jìn)食過(guò)多，可能導(dǎo)致食物未能及時(shí)消化，進(jìn)而引發(fā)夜間磨牙。此外，腸道寄生蟲，尤其是蛔蟲感染，也可能引起磨牙現(xiàn)象。
神經(jīng)過(guò)度興奮也是磨牙的誘因之一。孩子白天玩得過(guò)于興奮或疲勞，以及睡前觀看緊張刺激的影視內(nèi)容，都可能導(dǎo)致入睡后大腦皮質(zhì)仍處于興奮狀態(tài)，從而引發(fā)磨牙。
口腔疾病和營(yíng)養(yǎng)缺乏也不容忽視。例如，齲齒、牙周炎等口腔問(wèn)題，以及維生素D和鈣的缺乏，都可能導(dǎo)致夜間磨牙。特別是換牙期的孩子，由于牙齒咬合關(guān)系的不協(xié)調(diào)，磨牙現(xiàn)象可能更為明顯。
針對(duì)這些原因，家長(zhǎng)可以采取相應(yīng)的措施來(lái)減輕孩子的磨牙癥狀，例如，調(diào)整飲食習(xí)慣，避免晚餐過(guò)飽和睡前進(jìn)食；營(yíng)造輕松的家庭氛圍，減少孩子的精神壓力；定期檢查口腔健康狀況，及時(shí)治療口腔疾病；以及合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，特別是維生素D和鈣。
