并不存在筋拉傷了怎么快速恢復(fù)的說(shuō)法，此說(shuō)法不正確，筋拉傷了可以通過(guò)多休息、冰敷、加壓包扎、應(yīng)用活血化瘀藥物、應(yīng)用止痛藥物等方式恢復(fù)。患者如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。
1、多休息：
筋拉傷了后容易出現(xiàn)局部腫脹和疼痛，建議多注意休息，不可以過(guò)度活動(dòng)，以免對(duì)局部造成牽拉，延長(zhǎng)恢復(fù)期。
2、冰敷：
在急性發(fā)作期間可以用毛巾包裹冰袋對(duì)局部進(jìn)行冰敷，這樣做能促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，有利于緩解臨床癥狀。
3、加壓包扎：
也可以在醫(yī)生操作下進(jìn)行加壓包扎，該方式能夠起到止血、防腫脹的作用，也可一定程度上限制局部活動(dòng)，避免損傷加重。
4、應(yīng)用活血化瘀藥物：
還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用三七片、舒筋活血片、跌打丸等藥物治療，通常能發(fā)揮活血化瘀的作用，有利于縮短恢復(fù)期。
5、應(yīng)用止痛藥物：
若疼痛感明顯，則可以遵醫(yī)囑應(yīng)用布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚顆粒、吲哚美辛膠囊等藥物改善。
在恢復(fù)期間患者也需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激，并且要均衡飲食。
