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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環境溫度過低會導致小腿肌肉受涼，所以會出現急性的痙攣緊張等表現為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴重的骨質疏松也會出現腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發現自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運動量過大，造成腿部肌肉較長時間處于緊張狀態，得不到有效的放松，在夜間就會出現小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應該避免過度勞累，適當休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應加強運動鍛煉，增強自身的抵抗力，睡覺的時候應該保持正確的姿勢，還應該定時的調整睡姿。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 3867次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 7678次

• 半夜腳抽筋是怎么回事
  通常有可能是由于缺鈣，這種情況多見于青少年以及中老年人，如果出現缺鈣以后，也會引起小腿及足部有抽筋的現象。還有就是見于長時間的負重活動的病人，出現了逐步的組織過度的負重，從而在夜間休息時就會出現肌肉逐漸的放松收縮，從而引起了抽筋的發生。還可能就是由于足部的骨質退變骨質增生的病人，增生的骨質會刺激周圍的軟組織，從而在后半夜受涼以后，加重了組織的水腫，就會引起明顯的抽搐，當然也有可能就是由于著涼，特別是后半夜氣溫相對較低，如果說不注意保暖的話，就很容易導致足部的肌肉、肌腱出現了緊致的情況，導致了足部抽搐的情況。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-04 14887次

• 小腿半夜抽筋怎么回事
  小腿半夜出現抽筋這種情況大部分的患者是由于體內缺少鈣引起的，小腿在半夜，比如沒有蓋被，受涼這種情況就會出現小腿抽筋疼痛這種情況。也有一部患者是由于在睡覺的時候姿勢不好，血管以及腿部受到壓迫出現了血流不暢導致的小腿抽筋這種情況。還有一部分患者是由于白天腿部用力過猛，過度勞累，比如長期登山的患者，在晚上睡覺的時候一旦腿部受涼也會出現腿部抽筋的現象?；颊咦詈迷谌粘５纳罾?，睡覺之前用溫水泡腳，平時也要多給腿部做按摩以及針灸、理療、熱敷等方式進行緩解小腿抽筋的現象。同時患者最好也要多吃一些含鈣比較豐富的食物，這樣也是可以有效緩解小腿抽筋。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-17 8599次

• 孕婦半夜腿抽筋是怎么回事
  孕婦晚上腿抽筋，一般是由于血液循環不好或缺鈣等引起的。常見的治療方法有以下幾種：第一，如果是由于血液循環不好引起的晚上腿抽筋，可以采用熱敷和按摩的方法進行治療；第二，孕婦可以多吃一些含鈣量高的食物，如豆制品、海帶、蝦等；第三，每天可以多曬太陽，促進鈣的吸收；第四，在生活中應注意休息，避免勞累過度，注意保暖。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-06 1803次

• 腿老是抽筋是怎么回事
  引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種： 外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣等。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2503次

• 腿總抽筋是怎么回事
  腿總抽筋是指腿部肌肉痙攣，通常由低鈣血癥或受涼引起。1、低鈣血癥：低鈣血癥是一種血清鈣離子水平降低，導致組織結構和功能異常引發相應癥狀的代謝性疾病?；颊叩湫桶Y狀為神經肌肉痙攣性抽搐，常見于面部、背部和腿部的肌肉。當發生重度低鈣血癥時，患者還可出現全身性癲癇發作、腕關節痙攣等。患者還可出現焦慮、抑郁等
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-15 497次

• 腿經常抽筋是怎么回事
  腿經常抽筋可能是由于過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出等原因導致。1、過度勞累：長時間工作、運動等導致患者過度勞累，腿部的肌肉受到這些不良刺激會引起持續性的收縮，通過休息等生活方式的調理，大部分能夠得到改善。2、缺鈣：指的是人體內鈣缺乏的狀態。鈣的攝入不足、吸收不良、消耗過多或代謝紊亂等原因，會導致維持人
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次