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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 228273次

• 晚上睡不著心里發慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮靜劑或者調節神經藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發作，應該到醫院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫生就診。

  

  01:22
  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 4250次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫藥物會給身體帶來更為嚴重的后果，學會要換個角度想問題。二，白天保持興奮狀態，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。三，睡前要避免物質刺激，睡前2小時內不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料。四，晚間避免興奮，睡前精神放輕松，不要想不高興的事，睡之前別看時鐘，睡前2小時不鍛煉身體。五，平躺，或者找一個覺得全身最放松的姿勢。六，設定自己是一團淋過雨的泥巴，或者正在融化的巧克力，反正是只要覺得是軟趴趴的東西，或者直接設定為放輕松也可以。
  語音時長 1:42”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 168752次

• 晚上睡不著怎么辦?
  如果只是偶爾出現這種情況，不需要過于的緊張，如果經常這樣，建議患者采取以下的措施：第1點，首先要注意情緒的調整，保持放松心情，消除對于失眠的恐懼心理，做到這一點還是非常重要。第2點，要注意養成良好的睡眠衛生習慣。在睡覺之前不要喝咖啡，不要喝茶，不要看手機，不要打游戲，可以洗個熱水澡，喝一杯蜂蜜水。第3點，經常失眠，可以服用藥物進行治療。比如患者表現為入睡困難，可以服用新型的非苯二氮卓類藥物。如果半夜容易醒，可以選用中長效的苯二氮卓類藥物。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-12-08 2384次

• 晚上睡不著失眠怎么辦
  病情分析：晚上睡不著覺的話，需要休息好，調整好睡眠狀態，還需要排除一些其他的焦慮癥的可能性，要結合實際情況來擬定合理的治療策略。意見建議：晚上失眠其實主要的可能和焦慮癥有很大的關系，如果存在焦慮癥的話，就需要抗焦慮等處理，一定要結合實際情況來擬定合理的治療策略的。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-11 4302次

• 晚上失眠睡不著怎么辦?
  病情分析：失眠是一個臨床疾病，也是一個社會問題。導致失眠的原因非常多，可能是一些生理的原因，也可以是一些疾病的表現。意見建議：針對于失眠，首先應該明確具體的原因，及時的消除基礎因素才可以更好的改善睡眠。同時注意調整生活飲食習慣，調整心態，部分失眠患者可以得到改善，必要的時候可以輔助的使用一些藥物，如安神補腦丸、棗仁安神顆粒等，可以起到比較好的輔助治療的效果。平時生活中可以補充些牛磺酸粉，能夠調節鈣離子的動態平衡，從而起到改善失眠的作用。
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-22 7501次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫藥物會給身體帶來更為嚴重的后果，學會要換個角度想問題。二，白天保持興奮狀態，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。三，睡前要避免物質刺激，睡前2小時內不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料
  吳茜 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-09 111次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著即失眠，是許多人都會遇到的問題，針對這一問題，有多種有效的解決方法。應嘗試調整生活習慣，如保持規律的作息時間、營造舒適的睡眠環境。可以通過一些自然療法如深呼吸、瑜伽等放松身心。若失眠情況較為嚴重，可在醫生建議下考慮使用適當的藥物治
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次