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• 失眠吃什么藥

  藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實按需服用的，比如說第二天我有個重要的會議，當天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準天天來服用，天天吃的話會造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫藥了，中醫藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫的非藥物，比如說這個穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個小時貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 29812次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 117984次

• 失眠吃什么最好
  改善失眠的食物有很多，比如牛奶、小米、香蕉、葡萄以及葡萄酒，大棗、蓮子、蜂蜜、全麥的面包、葵花子。平時在睡眠上應該限制一些，將在床上的時間減少到估計的總睡眠的時間，最少五個小時，當睡覺時間與在床上的時間達到90%以上，每周增加十五分鐘在床上的時間，其次自己控制，當覺得有困了才上床，此時臥室只用得睡覺。還有的就是放松，意念訓練，多聽一些輕音樂，認知療法改變對失眠的觀念和態度，不要因為失眠而恐慌，其次就要糾正外在的因素，如環境干擾，臥室溫度，嚴禁咖啡因尼古丁等等。
  語音時長 1:19”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-17 5598次

• 失眠吃什么水果最好
  失眠的患者應該多食：香蕉。香蕉含有豐富的蛋白質，有安撫神經的功效，并且還含有大量的鉀和鎂，鉀元素，能夠有效的防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂元素可以有效的消除身體疲勞。失眠癥患者可以吃適量的香蕉，能更好的入睡。桑葚。桑葚含有豐富的亞油酸、硬脂酸及油酸，可以分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。中醫認為失眠與腎臟有著一定的聯系，而桑葚具有補腎肝，溫肝腎的功效。同時還能安神益智、補血滋陰、生津止渴，對肝腎不足和血氣精虧導致的失眠多夢尤為有效。桑葚可以用水煮沸后，再用小火煎煮十分鐘，每晚服用。橘子。因為橘子含有豐富的葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營養元素。豐富的維生素可以加速傷口愈合，清除自由基對細胞的破壞，及芳香成分中醇類含到90%，因此具有鎮靜催眠的作用。梨。梨具有清熱化痰、生津潤燥的功效，適用于痰熱擾心或者是熱病津傷，心失所養的失眠、煩悶之癥。梨還可以通便秘、利消化，對心血管也有好處。還有其他比如：蓮子、百合等食物，都可以用來改善睡眠。
  語音時長 1:50”
  刁慧芳 副主任醫師山西省中西醫結合醫院

  2018-11-04 71650次

• 失眠最好吃什么
  病情分析：失眠常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。意見建議：失眠患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜保證心情舒暢，適當的堅持體育運動。平時可以多吃一些小米，牛奶，大棗，蜂蜜，蓮子等養心安神，健脾和胃的食物。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用安神補腦液，朱砂安神丸，谷維素片等藥物進行治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-19 1103次

• 失眠吃什么水果最好
  失眠的治療必須針對病因治療。可以起到治療失眠的水果有龍眼、蓮子、葵花子、大棗等，患者也要根據失眠的輕重程度來有針對性的治療，若失眠延誤治療，形成慢性失眠對身體，生活及工作均有很大影響。平時也要適量的鍛煉身體，注意勞逸結合。
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 10302次

• 嚴重失眠吃什么最好
  如果出現嚴重失眠，是會嚴重的影響患者的身體健康和心理健康，是需要服用藥物治療。建議這種患者服用以下的藥物：第一點，可以服用經典的苯二氮卓類藥物，這一類藥物種類也比較多，有的半衰期比較長，有的比較短，比如常用的藥物有阿普唑侖，氯硝西泮，艾司唑侖，地西泮等藥物，都有一定的改善失眠的作用。同時這些藥物也有
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 192次

• 失眠吃什么藥效果最好
  失眠作為現代社會的常見問題，其藥物治療方案因個體差異而異。在選擇藥物時，應綜合考慮藥物的安全性、有效性及患者的具體情況。以下是目前治療失眠常用的幾類藥物。苯二氮卓類藥物廣泛應用于失眠治療，其作用機制是通過增強神經遞質的作用，促進睡眠。這類藥
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-24 0次