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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 228316次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2662次

• 睡不著焦慮心慌怎么辦
  對于睡不著，焦慮心慌的患者，可以結合用一些抑制交感神經興奮性的藥物，同時要結合鎮靜，抗焦慮治療，才有助于真正的緩解這些不舒服的感覺，比如建議患者可以結合口服β受體阻斷劑，代表性的藥物有美托洛爾、比索洛爾等，這類藥物有助于改善心慌的感覺，睡不著可以結合口服像艾司唑侖，或者是右佐匹克隆這樣的改善睡眠的藥物。至于確實存在焦慮癥的人，可以結合用抗焦慮的藥，比如說氟哌噻噸美利曲辛，或者是艾司西酞普蘭，必要的時候要結合去看心理科，結合心理疏導治療，這樣才有助于更好的改善焦慮的情緒，改善睡眠，緩解心慌的癥狀。除此之外，平時里自身也要注意調整，多放松心情，適當的進行運動，多參加一些戶外的活動。
  語音時長 01:12”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2022-04-18 1984次

• 焦慮癥心慌晚上睡不著怎么辦
  焦慮癥患者心慌晚上睡不著，主要是交感神經興奮導致的，此時可以首先選擇放松訓練，特別是漸進式肌肉放松訓練，使骨骼肌的緊張程度減輕。作為漸進式肌肉放松訓練，可以使肌肉緊張松弛相互的結合，這樣就可以使肌肉群最終達到放松的目的。另外，想象放松訓練也可以對于焦慮癥的身體不適產生影響。另外，在臨床上對于這種情況也可以服用藥物進行調整，特別是應用β腎上腺素受體阻斷劑，如心得安可以改善焦慮癥心慌等癥狀。而對于抗焦慮藥物往往在臨床上主要選擇勞拉西泮，阿普唑侖，艾司唑侖等，對于焦慮癥心慌，睡眠差等癥狀改善良好。
  語音時長 01:14”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-09-27 8619次

• 心慌焦慮睡不著怎么辦
  病情分析：心慌焦慮睡不著需要根據引起心慌焦慮，睡不著的程度進行處理。如果是短期的心慌、焦慮、伴有睡眠障礙，可以去做焦慮、抑郁量表。如果平分屬于輕度，治療上可以給予谷維素等藥物進行口服。如果是中度或者是重度焦慮，治療上主要給予抗焦慮的藥物，比如帕羅西汀等口服，還可以聯合鎮靜類藥物，比如氯硝西泮夜間口服改善癥狀。意見建議：建議患者在服藥治療的同時，配合良好的生活習慣，放松心情，堅持鍛煉，可以多做些有氧運動，比如散步、打太極拳、瑜伽等。
  劉麗 副主任醫師四平市中心人民醫院

  2021-08-30 1901次

• 焦慮癥心慌晚上睡不著怎么辦
  病情分析：焦慮癥患者出現心慌，晚上睡不著覺可以服用安定類藥物來改善，常用的藥物包括勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮、氯硝西泮等等。意見建議：建議有焦慮癥心慌、晚上睡不著覺等癥狀的患者到正規醫院的精神科或者是心理科治療。根據失眠癥狀的嚴重程度，精神科醫生可以選用合適的安眠類藥物。結合認知療法、放松療法等心理學治療方法，療效會更好一些。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-06-18 2402次

• 焦慮癥心慌晚上睡不著怎么辦
  大多數的焦慮癥患者都是會伴有心慌、失眠等癥狀的，主要是因為焦慮癥會引發自主神經系統失調進而導致心慌的表現，而心慌又會引發失眠問題，加上焦慮癥本身的焦慮情緒也是會引發失眠問題，所以會出現上述癥狀。焦慮癥除了心慌，失眠外，通常還伴有持續的心情緊張不安，難以久臥或久坐，喜歡來回走動，容易出虛汗，發抖，老是
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-08-30 22404次

• 焦慮癥心慌晚上睡不著怎么辦
  焦慮癥患者心慌晚上睡不著，主要是交感神經興奮導致的，此時可以首先選擇放松訓練，特別是漸進式肌肉放松訓練，使骨骼肌的緊張程度減輕。作為漸進式肌肉放松訓練，可以使肌肉緊張松弛相互的結合，這樣就可以使肌肉群最終達到放松的目的。另外，想象放松訓練也可以對于焦慮癥的身體不適產生影響。另外，在臨床上對于這種情況
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 698次