為你推薦

• 老年患者高血壓應該注意什么

  經常在門診有患者會問到，尤其是老年患者，我的低壓為什么這么低，舒張壓為什么那么低，這個在老年患者很容易遇到，主要還是因為它血管的彈性不好，舒張功能比較差，所以舒張壓就比較低，這個隨著年齡增長是有關系，但是如果要是說病人動脈硬化比較早，血管這就退行性變，然后它的舒張功能不好，也可以比較早的出現一個舒張壓比較低，所以老年人經常有單純的收縮期高血壓，怎么控制，其實就這時候，咱們就把收縮壓控制到一個合適的一個水平，像大于七十五歲的老年患者，把收縮壓控制到一百四五都可以，然后舒張壓就暫時不去關注它了。因為這個是靠平時就應該早期注意動脈硬化的預防，真的到他舒張壓很低的時候，不需要用一些特殊藥來提舒張壓，就是注意一些平時低鹽低脂，然后飲食清淡，注意一些這個就行，還有就是一些跟心腦血管疾病相關的其他因素的一些控制，包括咱們說的H型高血壓，H型高血壓就是平常可以在查血的時候，查個血的同性半胱氨酸，如果血同性半胱氨酸升高的話，可以適當補充一些葉酸，對防治動脈硬化也有好處，平時要把血脂、血糖、血壓這些都控制好，防止動脈硬化過早的發生，對控制低壓還是有一定幫助的。

  

  01:53
  劉芳 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-04-28 4067次

• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經帶來了，我們全身臟器的哪些損害，我們根據病人總的狀態來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據他的身體狀態，跟心理狀態來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

  01:06
  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 2363次

• 高血壓患者應該選擇什么運動
  高血壓患者可以選擇的運動方式包括慢跑，快走，騎自行車，游泳，打太極拳等等。這些運動相對緩和，而且還屬于有氧運動，不建議選擇一些過于劇烈太過勞累的運動方式。因為過于劇烈的運動會導致血壓波動，對心腦血管的損傷更嚴重。同時選擇了合適的運動方式之后，要堅持下來，每周至少3天，每次1小時左右的運動時間比較合適。到了秋冬季節，不建議進行晨練，因為早起的時候空氣比較涼，而且也是交感神經興奮，容易發生心腦血管危險的時候，所以秋冬季節的運動時間最好選擇在中午的時間。
  語音時長 01:10”
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2019-12-13 1722次

• 高血壓患者選擇哪種運動方式
  高血壓病的患者應該在血壓控制良好的基礎上進行體育鍛煉，一般的體力活動可增加能量消耗，對健康十分有益，定期的體育鍛煉則可產生重要的治療作用，可降低血壓，改善糖代謝等，建議每天應進行適當的三十分鐘左右的體力活動，每周則應有一次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、走跑交替、騎車、游泳、做健美操、跳繩、跳舞和非比賽性劃船、球類運動等。典型的體力活動計劃包括三個階段：一，五到十分鐘的輕度熱身活動。二，二十到三十分鐘的耐力活動或有氧運動。三，放松階段，約五分鐘逐漸減少用力，使心腦血管系統的反映和身體產熱功能逐漸穩定下來，為了長期持久的鍛煉效果，運動的形式和運動量最好根據個人的興趣，身體狀況而定。
  語音時長 1:30”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-09-19 2123次

• 高血壓患者如何選擇運動方式？
  高血壓患者增加運動，有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應調節能力，穩定血壓水平。較好的運動方式是低或中等強度的等張運動。可根據年齡及身體狀況選擇慢跑或步行。一般每周3到5次，每次30到60分鐘。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 1703次

• 高血壓患者聽音樂應該怎么選擇
  音樂不僅能夠表達人們之間的思想情感，陶冶人們的情緒，還可以使人體分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰膽堿等活性物質，從而調節血流量和興奮神經細胞，樂曲的節奏、旋律、速度不同，就可表現出降壓、鎮靜、鎮痛和情緒調節等作用不同的效果。 如果高血壓患者長時間的聽高節奏、高強度的音樂，例如搖滾樂等，可能會使耳內的末梢神經緊張，出現血管微循環障礙，使人體血液循環失調導致血壓升高，因此高血壓患者不宜聽過于激烈的歌曲，而要選擇比較柔和的音樂，同時最好不要戴耳機，因為這也會壓迫耳內的末梢血管使血壓升高。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-26 2301次

• 高血壓患者應該采取何種運動方式？
  高血壓患者應該采取比較緩慢的運動，比如慢跑、游泳、爬樓梯等。血壓就是血液在血管內流動時對血管壁造成的壓力，一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓，舒張壓的正常范圍值在60毫米汞柱到89毫米汞柱之間，收縮壓的正常范圍值在90毫米汞柱到139毫米汞柱之間，如果患者三次測量的血壓都在正常范圍之上就屬于高血壓，
  徐新娜 副主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-29 151次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當的運動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩，可以進行一些適當的體育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 85次