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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 2284次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫的醫生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 12088次

• 失眠多夢怎么治
  多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非引起，針對這種情況的臨床表現一般都是患者入睡困難，睡眠時間減少，有睡眠障礙，睡眠質量差。另外患者往往表現為白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習開會，上課打盹，但是到了晚上往往就會入睡困難，危害對人體比較大，往往會嚴重影響到患者的生活質量，影響到工作生活學習。針對這種情況的治療主要就是針對病因治療，如果壓力比較大，那主要就是要保持一個好的心情，解除煩惱，消除思想顧慮，另外還要注意不要緊張，要樹立信心，尋求合理有效的方法，戰勝失眠多夢，可以結合飲食療法，中藥西藥針灸理療等綜合的方法，來改善失眠多夢的癥狀。對于繼發性的失眠多夢，要積極的治療原發疾病，一般經過針對病因，心理，軀體的松弛治療，大多數都會好轉痊愈。
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  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-13 5590次

• 女人失眠多夢怎么治
  女人頻繁的出現失眠多夢，這種癥狀是屬于神經衰弱。主要是由于日常的生活壓力大，工作壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的。可以服用安神補腦液，維生素B族和谷維素進行治療。也可以服用維生素B族和七葉安神片治療。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在日常的生活里，一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。也要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，也要多吃一些乳制品類的食物，豆制品類的食物。最好在日常的生活里多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運動都是可以促進睡眠的，也是可以提高人的身體免疫力。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-16 5063次

• 女人失眠多夢怎么治
  如果有失眠多夢的情況，首先建議平時養成良好的生活習慣，每天晚上不要熬夜，早點休息，睡覺前可以喝點牛奶或者紅酒，有助于改善睡眠質量，同時每天晚上睡覺前洗一個熱水澡，或者用熱水泡腳，有助于放松身體，另外建議可以配合服用一些藥物來達到改善睡眠質量的目的，比如說安神補腦液或者是谷維素片等，都是不錯的選擇。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-03 2104次

• 失眠多夢怎么治療
  失眠多夢在人的日常生活中是最為多見的，尤其是在輕睡眠中，經常伴有多夢的癥狀。如果是做的噩夢，第二天感覺自己昏昏沉沉的，也有可能是昨晚進行熬夜，導致精神高度緊張，有壓力，或者是看了刺激的電視劇或者是玩兒了刺激性的游戲所導致的。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 1902次

• 失眠多夢怎么調理
  失眠多夢可能是飲食因素、環境因素、神經衰弱、植物神經紊亂、圍絕經期綜合征等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行調理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會對睡眠造成影響，引起失眠多夢。需要調整飲食習慣進行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-08-10 0次

• 頭疼失眠多夢
  頭疼失眠多夢可能是由于植物神經紊亂造成的，也有可能與神經衰弱有一定的關系，可以通過心理治療或服用藥物治療。1、植物神經紊亂：是由各種原因所導致的交感神經以及副交感神經平衡被打亂，比如平時過度勞累或突然受到了精神創傷都容易引發此病，通常會表現為頭暈、頭疼、失眠、多夢等癥狀。可以通過服用調節植物神經功能
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-18 557次