問髕骨關節炎怎樣鍛煉
病情描述：
髕骨關節炎怎樣鍛煉
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髕骨關節炎髕骨關節炎是屬于膝關節關節炎里面的一種，膝關節分為三個間室，分別是髕骨關節、內側的脛骨關節和外側的脛骨關節，有很多病人會出現上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節也出現了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節的側位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發育有異常的這一類病人，髕骨關節壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現髕骨關節的磨損，出現髕骨關節炎。
01:18
姚晨
副主任醫師江蘇省中醫院
2018-12-10 86480次
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骨關節炎平時怎樣鍛煉答案是肯定的。骨關節炎患者可能有一個誤區，覺得我們關節退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當的一些關節的活動，可以加強一些關節周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節的作用，就有些骨關節炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節保護的作用。如果我們適當的運動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節炎。
01:26
張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 6899次
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髕骨關節炎的鍛煉方法髕骨關節炎病情急性期的時候是不可以鍛煉的，一定要以休息為主，最好是臥床休息，抬高患肢，避免勞累，避免關節負重，也要注意保暖，避免感染。在病情緩解期的時候，可以適當的進行活動，但是也要避免過度運動，以防止病情加重，要勞逸結合，選擇一些適合自己的運動方式，比如可以做肢體伸展運動或者散步。另外，也可以練習體操，瑜伽或者氣功，太極拳等有氧運動。適當的進行運動能夠增強體質，并且能夠促進身體的恢復，當然也要勞逸結合，另外，還要堅持正規有效的治療。語音時長 01:13”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-27 3056次
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骨關節炎平時怎樣鍛煉骨關節炎是老年人常見的一種關節疾病，治療時間比較漫長，在藥物治療的同時如果采取循序漸進的功能康復鍛煉，可以使治療效果大大的提高。在功能鍛煉的時候要注意循序漸進，不能急躁冒進，防止關節肌肉的拉傷，可以適當的進行深吸抬腿鍛煉，深吸壓腿鍛煉，步行或者慢跑等體能活動來提高下肢的肌力以及韌帶的韌性，而且還能提高膝關節的靈活性，穩定性。但是要注意不能過量，過大幅度的活動。如果膝關節有疼痛感，應避免進行上下樓梯或者徒步爬山、太極拳等比較劇烈的活動，以防止不必要的膝關節損傷。特別要注意的是，患者可以增強股四頭肌的力量與關節的靈活性，能使膝關節的穩定性增強，對防止病情的蔓延也是非常有利的。語音時長 1:37”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-05 2151次
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骨關節炎平時怎樣鍛煉病情分析：骨關節炎的病人平時要做一些力所能及的關節功能鍛鍛煉的，但是一定要避免勞累、避免關節負重，比如可以練習肢體伸展運動以及股四頭肌運動，還可以進行散步等有氧運動 。意見建議：患者生活要有規律，勞逸結合，要注意保暖，避免感染。飲食方面也要適當補充含鈣豐富的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉以及新鮮的水果蔬菜等。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-15 2002次
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骨關節炎該怎樣鍛煉病情分析：患有骨關節炎，主要做一些低強度的有氧運動和對關節周圍的肌肉力量進行鍛煉，比如游泳，騎自行車等。讓關節在不負重的情況下進行牽拉或者做屈伸活動。意見建議：在做運動時，運動量應該循序漸進，避免劇烈的運動。患有骨關節炎還要按照醫生指導定期服用藥物，在關節炎發作期要佩戴護膝。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2020-06-27 1201次
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髕骨關節炎治療髕骨關節炎的患者一般可通過口服藥物、物理治療、手術治療等方式進行治療。髕骨關節炎是由于關節面的軟骨退行性變及骨質增生導致的慢性關節疾病，其炎癥主要累及髕骨與股骨之間的關節面，多發于老年人或有膝關節外傷史者。常見的臨床表現為膝關節前側疼痛，久坐起立或下樓、下坡時疼痛加重，常有腿軟，關節怕涼，或膝關節反
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 324次
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髕骨關節炎自測如果病人出現髕骨下面的疼痛，疼痛再稍加活動后會明顯的緩解，但是在運動過久以后又加重，逐漸的消失，就要高度懷疑有髕骨關節炎的情況，特別是在蹲起活動以及登山，上下樓梯的活動和跑跳活動時，特別是膝關節屈曲部位的活動時，如果出現髕下的疼痛情況，就要高度懷疑有髕骨關節炎的情況。如果隨著病情的延長疼痛的時間多于
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 94次
