睡眠和高血壓息息相關(guān)，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會出現(xiàn)失眠，失眠也會加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時的女性，高血壓的風(fēng)險就是31%，如果不足5小時的高血壓的風(fēng)險，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會引起夜間的血壓水平增高。這是因為如果夜間睡眠不足，會使交感神經(jīng)興奮性增高，然后導(dǎo)致夜間的血壓過高，還會導(dǎo)致晨起的血壓高峰提前，進而影響一天的血壓水平，血壓波動又能引起睡眠差，形成了惡性循環(huán)。所以高質(zhì)量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。
睡眠不足可引起高血壓嗎?
景曉玲副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-10-256599次
為你推薦
-
睡眠不足會導(dǎo)致高血壓嗎睡眠不足和高血壓，并沒有直接的關(guān)系。也就是說，睡眠不足并不會直接導(dǎo)致高血壓，但是二者又有明顯而密切的聯(lián)系。對于高血壓患者，如果要是睡眠不足，會讓他的血壓更不好控制，血壓更加容易波動。那么對于高血壓的患者，如果出現(xiàn)了睡眠不足，或者睡眠障礙，一定要進行調(diào)理，把自己的睡眠調(diào)理好。調(diào)理包括各種的方式，必要的時候可以用一定的助睡眠的藥物，各種中藥或者是西藥。那么睡眠不足，不是高血壓的一個必然的因素，但是對高血壓的患者，如果有睡眠不足，是他血壓控制不好的一個重要的因素。
01:11
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 10391次
-
睡眠不足的危害一個人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。
01:32
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 41739次
-
睡眠不足可引起高血壓嗎?在近來的研究報告中顯示長期睡眠不足是造成高血壓發(fā)生的一個重要因素，參加這項研究的科學(xué)家表示，睡眠時間很少的人可使每天24小時的平均血壓和心跳升高。研究結(jié)果顯示增加睡眠，不但可預(yù)防高血壓發(fā)生，同時也可被用于治療初期高血壓患者，建議那些喜歡開夜車工作和娛樂的人，應(yīng)該為了自己的健康，恢復(fù)正常的休息時間。語音時長 1:03”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-08 2382次
-
睡眠不足可導(dǎo)致高血壓高血壓病的發(fā)病因素較多，醫(yī)學(xué)研究已表明因睡眠呼吸暫停綜合征，睡眠缺氧而導(dǎo)致的高血壓癥發(fā)病總數(shù)的30%到50%。據(jù)觀察睡眠缺氧會引起二氧化碳濃度升高，血氧飽和度下降，導(dǎo)致交感活性增強，造成血壓升高。易發(fā)生急性心肌梗死，心腦血管意外，動脈硬化，猝死等。致殘率超過70%，睡眠缺氧的典型表現(xiàn)為打鼾，打鼾嚴(yán)重的會出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，長時間打鼾要引起重視，否則很容易導(dǎo)致高血壓。語音時長 1:00”
王莉
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-07 3389次
-
睡眠不足可引起高血壓嗎?一般情況，睡眠不足不會引起高血壓，但是會引起血壓的升高。但如果長期的睡眠不足，那么就可能會出現(xiàn)高血壓的情況。高血壓不只在睡眠不足的影響下會出現(xiàn)。精神過度緊張、壓力過大、身材肥胖等這些都會導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。
靳桂春
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2019-01-17 2503次
-
睡眠不足會引起高血壓嗎病情分析：睡眠不足是會引起高血壓的，如果長時間睡眠不足，就會引起交感神經(jīng)興奮，迷走神經(jīng)作用減弱，從而引起血管的收縮，外周血管阻力增加，導(dǎo)致心率增快，血壓升高，長此以往就會誘發(fā)血管出現(xiàn)不可逆的重塑，從而導(dǎo)致高血壓病出現(xiàn)。意見建議：高血壓的人群要改善不良生活方式，建議做到低鹽飲食，控制體重，戒煙戒酒，保證睡眠，保持健康良好的心態(tài)，這樣才能夠有助于控制血壓。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-11-07 1801次
-
睡眠不足會引起高血壓嗎睡眠不足有可能會引起高血壓。像睡眠不足，會造成人身體非常的疲憊，這樣會使身體達到亞健康的狀態(tài)。首先，出現(xiàn)這種情況，需要合理的調(diào)節(jié)睡眠。另外，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，促進血液的循環(huán)，驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，緩解一天的疲勞，有助于睡眠。另外，還應(yīng)該要注意，在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，對于睡眠來說，
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 790次
-
高血壓導(dǎo)致睡眠不足據(jù)科學(xué)研究認(rèn)為睡眠小于六個小時每晚能夠?qū)е卵獕荷撸卟蛔阄鍌€小時每晚可有較高的風(fēng)險患高血壓或者使已經(jīng)有高血壓的患者惡化，集中睡眠幫助調(diào)節(jié)血壓，調(diào)節(jié)荷爾蒙以及幫助神經(jīng)系統(tǒng)維持健康。隨著時間的推移，缺乏睡眠會傷害身體調(diào)節(jié)能力的應(yīng)激激素，睡眠不足可以導(dǎo)致高血壓，相反得了高血壓病的患者往往會導(dǎo)致睡眠不足
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 512次
