足底筋膜炎一般都是通過鍛煉來徹底解決問題，比如做一些拉伸鍛煉，比如一些工具的矯正，一般這個(gè)時(shí)間在一兩周患者就會(huì)覺得輕松一些，有所緩解。如果要是徹底解決這個(gè)疼痛，一般需要四到六周，堅(jiān)持每天都要鍛煉，每天都要拉伸，尤其是腓腸肌每天拉伸，每天拉伸的次數(shù)時(shí)間都要夠，像吃藥一樣，到點(diǎn)去拉伸，每天拉伸多少個(gè)、多長時(shí)間，嚴(yán)格堅(jiān)持，一般在四到六周疼痛都會(huì)緩解。
足底筋膜炎多久可以康復(fù)
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 骨科
2019-11-1913527次
為你推薦
-
足底筋膜炎怎么消炎足底筋膜炎是咱們常見的足跟疼痛，既然說是炎，一般認(rèn)為足底筋膜炎是有無菌性炎癥，但是無菌性炎癥，常說用消炎止痛藥或者冰敷來止痛，只限于部分患者，比如病史在三個(gè)月，或者半年之內(nèi)的。長期的，有的人足跟痛一年、兩年，咱們有文獻(xiàn)報(bào)道，組織里并沒有炎癥，也就是病理，拿足底筋膜去化驗(yàn)，里邊并沒有炎癥表現(xiàn)。所以足底筋膜炎這個(gè)詞，并不是非常確切。當(dāng)然急性期，三個(gè)月、兩個(gè)月之內(nèi)的足底筋膜炎，這個(gè)炎還是需要用消炎止痛藥，比如芬必得、扶他林這些藥，吃的或者上的、抹的、貼的，都可以來控制炎癥，來減少疼痛。
01:12
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 9115次
-
足底筋膜炎是什么足底筋膜炎最多見的足跟疼痛，也就是跟痛癥，有時(shí)候大家就叫足底筋膜炎，是在足底筋膜上的一種無菌性炎癥。最典型的表現(xiàn)就是，早晨一下地，頭幾步走路疼，或者坐一會(huì)兒起來疼，等走幾步疼痛又緩解了。它的發(fā)病主要是足底筋膜異常受力，導(dǎo)致的一個(gè)無菌性炎癥，局部出現(xiàn)了炎癥、腫脹、疼痛等等。它是積累性損傷、慢性損傷。
01:07
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 17872次
-
足底筋膜炎怎樣康復(fù)治療？當(dāng)病人存在有足底筋膜炎，要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，需要做到以下幾點(diǎn)：一，首先需要以休息為主，盡量減少對(duì)局部的刺激，盡量少走路活動(dòng)，并且穿軟底的鞋。二，千萬不可以受涼，堅(jiān)持每天外用伸筋草，透骨草，紅花，當(dāng)歸，桃仁，甘草，熬開以后局部進(jìn)行熏洗，也可以配合針灸，烤電等理療的方法，就可以有效的改善病人足底筋膜炎的臨床癥狀。三，需要配合藥物進(jìn)行治療，比如可以局部積極的外用一些活血化瘀的膏藥，常用活血止痛膏，狗皮膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，就可以有效的改善病人局部的臨床癥狀。語音時(shí)長 01:11”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-02-03 4849次
-
足底筋膜炎多久能自愈對(duì)于病人出現(xiàn)了勞損、受涼，導(dǎo)致的足底筋膜炎的情況，一般通過保暖，休息，并且減輕足部的負(fù)重兩周，癥狀才會(huì)有逐漸的減輕恢復(fù)的情況。所以如果病人出現(xiàn)了有長時(shí)間負(fù)重活動(dòng)所引起的足底筋膜反復(fù)的牽拉，導(dǎo)致足底筋膜炎的情況。平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免足部過度的負(fù)重，并且避免穿硬底鞋，以免加重足底受壓牽拉的情況。并且同時(shí)行足底的熱敷燙洗，多穿厚底的軟鞋。一般通過上述的治療，足底筋膜炎兩周左右水腫就會(huì)有明顯的減輕，疼痛也會(huì)有明顯的緩解。語音時(shí)長 1:24”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-19 22519次
-
足底筋膜炎的危害病情分析：足底筋膜炎的危害很大，例如患有足底筋膜炎以后，容易導(dǎo)致足底肌肉痙攣，增高足骨骨折的風(fēng)險(xiǎn)，影響人正常走路。足底筋膜炎是常見病，一般和腳部扭傷或者腳部骨折有關(guān)。意見建議：患有足底筋膜炎，需要正確使用頭孢拉定、頭孢地尼、阿莫西林以及替硝唑、甲硝唑這類藥物積極治療。患病期間要保持腳部放松，不要長時(shí)間走路，不要?jiǎng)诶圻^度。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-10-18 1401次
-
什么是足底筋膜炎病情分析：足底筋膜炎是足底的肌腱或者是筋膜發(fā)生無菌性炎癥，導(dǎo)致的最常見的癥狀是腳跟出現(xiàn)疼痛與不適，會(huì)有壓痛的感覺。所以建議可以使用一些外貼膏藥或者是用熱水泡腳來緩解病痛，如果情況嚴(yán)重，建議是要去醫(yī)院進(jìn)行具體治療的。意見建議：而且平時(shí)要注意休息，不要走太長的路。飲食上也要多注意吃一些魚類、海藻類的食物可以對(duì)于抗菌抗氧化都有很好的效果，能促進(jìn)血液循環(huán)。
陸森
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-08 4301次
-
足底筋膜炎的康復(fù)方法足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要表現(xiàn)為足底疼痛。可以通過以下方法改善：物理療法在足底筋膜炎的康復(fù)中占據(jù)重要地位。熱敷、冷敷、按摩及拉伸練習(xí)等方法，均能有效緩解肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)，從而舒緩疼痛。這些方法簡單易行，適合患者在家中自行操作
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-08 0次
-
足底筋膜炎可以自愈嗎足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，主要表現(xiàn)為足底疼痛、肌肉緊張等癥狀。關(guān)于其是否可以自愈，答案并非一成不變，而是取決于病情的輕重以及患者是否采取了恰當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)理措施。對(duì)于病情較輕的足底筋膜炎患者，通過調(diào)整日常生活中的不良習(xí)慣，如避免長時(shí)間站立
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-17 0次
