高血壓和高血脂是現在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發病機制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關系，就是說可能運動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
高血壓高血脂應該吃什么
趙虹主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 心血管內科
2020-02-263133次
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高血壓高血脂區別高血壓和高血脂是兩個疾病，完全不同的兩個疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動脈硬化的一個表現，一般在體檢測量血壓的時候，可以發現，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗的時候，才可以發現，那么高血脂也是一個，現在比較常見的一個疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因為可能高血壓高血脂，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運動，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會導致高血脂和高血壓。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 8061次
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如何預防高血壓高血脂高血脂和高血壓都是非常常見的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個升高，它們之間并沒有直接的關聯。但是它們有共同的發病機制，都和遺傳先天性的因素有很大的關系，和年齡有很大的關系，再有都是生活方式病，也就是說，都是不健康的生活方式導致的。比如說包括運動量的減少，超重、肥胖，或者說是飲食過度的油膩等等。所以說高血壓和高血脂，如何預防呢，因為它們都屬于生活方式病，所以都要從健康的生活方式上去預防，要經常的運動、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預防高血壓高血脂的措施。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 3674次
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高血壓高血脂應該吃什么高血壓以及高血脂的患者，需要控制飲食。食鹽的攝入量需要控制在每天6克以內，多吃新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌類，還需要多吃一些綠葉的青菜。多吃高鉀，低鈉的食物，以及富含有膳食纖維的粗糧，多吃一些豆制品，還可以吃一些優質的動物蛋白，例如吃一些魚類以及禽類的肉，盡量少吃含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物，在生活中還需要戒煙戒酒，適量運動。語音時長 01:09”
曾寧
副主任醫師鷹潭市人民醫院
2019-12-03 2259次
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高血壓高血脂吃什么高血壓、高血脂的患者對于飲食的要求比較高，不可貪圖一時的隨意而為病情埋下隱患。可以適當的多吃一些芹菜、茼蒿種類的蔬菜，多食一些豆制品，比如豌豆、蠶豆、綠豆，玉米、蕎麥、西瓜子等，不僅可以降血脂，也可以對高血壓有一定的控制。肉類的食物可以食用魚，其中魚所含的飽和脂肪酸比較低，尤其是來自深海的冷水魚，甘油三酯和膽固醇的含量，血液黏稠度均有降低，而且也有降血壓的作用。并且也可以適當的吃一些洋蔥，可以降低膽固醇和血壓，并且有效降低血液黏度的功效。而且每天吃半顆蒜，也能降血壓。可見生活中很多飲食對病情還是有一定緩解，雖然沒有藥物來得快，但是可以通過息息相關的飲食，進行有效的調節與控制。所以說患有三高的患者，還是要多注意，千萬不能抽煙、飲酒，避免對心血管的刺激。語音時長 1:24”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-26 8019次
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高血壓高血脂應該吃什么病情分析：魚存在高血壓高血脂的患者，平日里要注意多吃新鮮水果蔬菜，適當的增加全谷物類食物的攝入，避免抽煙喝酒，要注意膳食營養均衡，烹飪用油盡可能的使用植物油，而不是動物油。意見建議：建議患者可以吃西生菜，油麥菜，西蘭花，香蕉，蘋果，大棗，土豆，地瓜，燕麥，藜麥等。吃的食物種類盡可能的多種多樣，豐富多彩。平日里還要注意按時規律口服相關的降壓降脂藥，比如替米沙坦、阿托伐他汀等。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2022-01-16 2603次
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高血壓高血脂應該注意什么病情分析：通常會有高血壓高血脂的患者，口服的藥不可以隨意停服。在飲食方面一定要控制，避免吃一些含脂肪高的食物和膽固醇高的食物減少鹽的攝入量。多吃清淡易消化，維生素含量高的食物。意見建議：平時患者可以多吃黑木耳，生姜，山楂等食物。多做一些戶外運動，比如蹬自行車，慢跑，打太極拳，游泳等，要有規律的作息。這樣對降血壓血脂有很大幫助。
曾寧
副主任醫師鷹潭市人民醫院
2020-06-29 1902次
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高血壓高血脂應該吃什么患有高血壓的患者建議多吃富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜例如香瓜、龍眼、香蕉、芒果、柳丁、紅棗、鵝肉、沙丁魚、香菜、土豆、西紅柿等。提高鉀離子的攝入可以有效降低人體的血壓水平。對于高脂血癥的患者建議多吃富含膳食纖維的食物例如豆腐及其制品、蝦肉、魚肉、雞蛋、牛肉、精瘦肉、小麥、玉米等。如果經過規范的飲食及運
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-12-25 2705次
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高血壓高血脂應該吃什么高血壓以及高血脂的患者，需要控制飲食。食鹽的攝入量需要控制在每天6克以內，多吃新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌類，還需要多吃一些綠葉的青菜。多吃高鉀，低鈉的食物，以及富含有膳食纖維的粗糧，多吃一些豆制品，還可以吃一些優質的動物蛋白，例如吃一些魚類以及禽類的肉，
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 297次
