首先我們第一步，就是避免接觸過敏原，如何避免接觸過敏原，首先你要明確自己對什么東西過敏，那么這個方法怎么查出來，是可以到專業的醫院，去進行過敏原檢測，進行過敏原檢測以后，你可能會得到一個結果，對某某某過敏，也會得到一個什么都不過敏的結果，這個可能有的人會覺得，我都已經查了過敏原了，什么都沒有過敏，那我可能沒有過敏性鼻炎，也并不是這樣的，因為我們醫院里任何一個地區的醫院，他在選擇過敏原的時候，他是只是針對當地的，某些樹種和植物種類，進行了三十多種，可能是三四十種的這種選擇，而不是全世界的過敏物，或者任何全世界的物種，都會做一個過敏原，進行讓你去檢測，所以有很多比較嚴重的過敏性疾病，也依然是查不到自己的過敏原的。
所以就要靠患者自己多觀察，對什么東西過敏，你接觸了什么東西，或者周圍的環境，是什么樣的情況下，你就會出現這種情況，你就要盡量避免，另外如果實在是找不到過敏原，對于過敏性鼻炎這個疾病，我們到了發作時期就要戴防護性好的口罩，像我們醫用口罩是起不到抗外邊粉塵的這種作用，比方說3M那種防護性密閉性特別好的口罩，才能過濾到花粉、還有粉塵，才能起到一個抗過敏的作用，才能起到阻斷過敏原與鼻腔。
所以首先第一步，要找到過敏原，并且隔絕你跟過敏原的一個接觸，第二步是通過增加體育鍛煉，來調節免疫力，還有可以就是說，如果說孩子是本身過敏性疾病，過敏性疾病的患者體質偏虛，偏虛的比較多，所以還是要適當增加一些運動，選擇運動場所也要注意，盡量避免，比方說游泳池如果氯氣特別多，那就不能選擇這個游泳池，如果說我們對樹、草過敏比較嚴重，我們也不能選擇一個操場上，這個草和樹特別多的，我們去跑步，這個都是要進行避免的，選擇一個適合自己的運動，來堅持一下，堅持下來。
另外通過中醫中藥的方法，來配合一個免疫力的提高，就是通過調理氣血，根據您個人的癥狀，可以選擇一個長期使用的小方子，來調節你的免疫力，這就是藥物方面的治療方法。另外就是飲食上也要合理搭配，盡量避免寒涼，因為從中醫的角度上，寒邪是導致過敏性鼻炎的一個主要因素，所以說我們如果年輕的時候，特別貪涼，吃冰棍特別多，或者年輕時候出了很多的汗，然后馬上使勁吹空調、吹風扇，那么我們汗毛孔都微張的情況下，這個寒邪、風邪，就從汗毛孔進到身體里，導致過敏性鼻炎的一個潛在的因素。所以說對于這些患有過敏性疾病的病人呢，防護、飲食、避免寒涼都是一些我們生活當中應該注意的幾個方面。
