腳抽筋是常見的問題，比如夜間突然間腳抽筋了或者游泳腳抽筋了等等，多數情況下都是跟受涼有關系，受涼導致肌肉興奮，使肌肉受到了刺激，多是以腳趾的屈趾肌腱為主。屈趾肌腱在小腿的后面，是個很厚的肌肉，在受涼或者不當的運動時會異常收縮，持續的放電，導致肌肉痙攣。
需要把痙攣給打開才可以改善，需要把肌肉收縮控制住，多數情況下可以做牽拉，使肌肉不再持續收縮，慢慢牽拉使肌肉收縮得到終止、緩解或者是放松，抽筋就得到了緩解。也就是腳抽筋是由于著涼等等刺激造成的肌肉持續的痙攣，把痙攣、攣縮終止就可以了。
腳抽筋是什么原因引起的
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-10-27355349次
醫生主講實錄
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劉丙立
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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王富
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鄧志勇
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老年人腳抽筋是什么原因引起的病情分析：腳抽筋通常是肌肉痙攣的一種表現。老年人多因缺鈣、骨質疏松、勞累、下肢動脈硬化等因素引起。如經常抽筋，應到醫院進行全面的檢查，明確病因進行治療。意見建議：老年人日常應口服一些治療骨質疏松的藥物，如仙靈骨葆膠囊、碳酸鈣等。食物應以高蛋白、高鈣質、低脂肪為主，平時適當進行戶外運動，保持充足日照時間，適當補充維生素D，促進鈣吸收。
周恩昌
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羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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陳堅
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