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• 快速緩解腰疼的小妙招

  腰痛的患者在平時一定要注意休息，還可以通過按揉腰部來緩解疼痛，平常要保持正確的坐姿，還可以在椅子上放一個靠墊，緩解腰背部的壓力，睡覺時不要睡太軟的床，平時避免提重物，腰痛的女性還要少穿過高的高跟鞋，一般2-3㎝的就可以了。同時，還可以通過拔罐、推拿按摩等中醫(yī)療法來緩解，在中醫(yī)上講腰為腎之府，腎精覆蓋著腰部，腎精不足不能濡養(yǎng)腰部，從而腰部精血不足出現(xiàn)腰痛，所以，還可以遵醫(yī)囑口服補益腎精的中成藥來治療。比如，臨床上常見的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以健脾益氣，這樣既脾腎雙補，又可以固精，全面調理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，腰痛患者還需要明確病因，及時治療原發(fā)病，再結合中成藥來治療。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2652次

• 緩解頭疼的小妙招

  誘發(fā)頭痛的原因有很多，其中包括感冒發(fā)熱引起的頭痛，飲食不當引起的頭痛，睡眠以及疾病困擾引起的頭痛，還有神經(jīng)因素、物理因素引起的頭痛，下面我給大家介紹一下緩解頭痛的小妙招：一、用熱毛巾熱敷頭部，這樣可以使局部的血管擴張，增強血液流動，以緩解頭痛。二、按摩，按摩太陽穴頭痛的部位可以緩解頭痛。三、休息，在安靜避光的房間，躺在床上均勻的呼吸閉上眼睛休息半個小時可以緩解頭痛。四、用毛巾包好冰塊冰敷頭痛的部位安撫頭痛的癥狀。五、喝綠茶或者是高糖水和高糖飲料，因為綠茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡堿，用這些物質可以緩解頭痛。六、替代療法，當頭痛時想一想大自然里面潺潺流水聲小鳥鳴唱，風吹落葉等和睦景觀，讓你忘掉疼痛，又或者聽一些安靜而又舒緩的音樂，慢慢的靜下心來，再或者可以進行散步慢跑等體育鍛煉增強肢體的抵抗力來緩解頭痛。通過以上方法均不能止痛的話，可以給予止痛藥物口服，當然不能長期依賴，如芬必得樂松等，還可使用雙氯止痛栓、塞肛門止痛或者用西比靈膠囊治療血管性頭痛。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 194997次

• 快速緩解腰疼的小妙招
  出現(xiàn)腰部疼痛多是日常生活中長時間久站或是久坐，或是長期背負重物導致腰部肌肉疲勞繼而產(chǎn)生了腰肌勞損的情況發(fā)生，從而就會導致腰部出現(xiàn)不適的癥狀。出現(xiàn)腰部疼痛后可以采用以下的方法進行緩解，運動療法，運動能增加全身的氣血循環(huán)和緩解身心壓力，運動有很好的緩解腰部疼痛的效果，如打太極，慢走和游泳等。當出現(xiàn)腰部疼痛后也可以采取推拿針灸，按摩，超電波電療等一些物理的方法來進行緩解腰部疼痛的現(xiàn)象。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-08 39359次

• 痛經(jīng)怎么緩解小妙招
  快速解決的方法是一旦出現(xiàn)痛經(jīng)，就要躺在床上休息，喝一些生姜紅糖茶，玫瑰花茶等暫時緩解，有條件可以叫家人用紅糖煮些雞蛋來吃，為了減輕痛苦，也可以在腰下面墊個小枕頭，用熱水袋放在肚子上，可以輕輕地適度的按摩，多喝些開水，總結起來說就是飲食調節(jié)法，熱敷緩解痛經(jīng)法，還有按摩治療的方法。第一通過調整飲食來緩解痛經(jīng)，女性在睡覺前可以喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，這樣可以減輕痛經(jīng)的痛苦，還可以吃一些香蕉來緩解痛經(jīng)，因為香蕉中富含有維生素b6，它可以穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛感的作用。另外就是多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉，少吃過甜或者過咸的食物，均衡飲食有助于緩解痛經(jīng)的，咖啡會令人神經(jīng)緊張，導致月經(jīng)不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸，所以有痛經(jīng)的女性不要吃含咖啡因的食物。熱敷會緩解痛經(jīng)，在腹部放置熱水袋，保持體溫，能明顯減輕痛經(jīng)痛感。另外按摩法治療痛經(jīng)，身體完全放松，俯臥在毯子上舒展身體，平伸雙臂腳趾向內(nèi)，讓家人摸到你的背部的骨盆上脊，輕輕的向腳的方向推去，每秒大約一到兩次，要注意的是前后推而不是畫圈。
  語音時長 02:25”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-17 170127次

• 緩解心悸小妙招？
  病情分析：緩解心悸可以按壓內(nèi)關穴，內(nèi)關穴可以治療心臟方面的疾病，有寧心安神的作用。內(nèi)關穴位于腕橫紋上兩寸，兩筋之間，按壓內(nèi)關穴時力道要適度，以酸脹為度。意見建議：建議平時注意調節(jié)好自己的心理狀態(tài)，情緒不要起伏太大，呼吸新鮮空氣，不要胡亂用藥，避免產(chǎn)生副作用，出現(xiàn)心慌可通過喝水來調節(jié)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-04-16 1803次

• 緩解感冒的小妙招
  1.感冒酸堿療法：準備適量食醋或者蘇打。首先用涼開水調稀的5%的食醋溶液或者6%的蘇打溶液備用，每次取其中一種往感冒患者的鼻孔滴入2-3滴，每3小時1次，但是一定要提注意兩者不能同時使用。 2.蘿卜生姜汁；準備1個蘿卜、適量生姜、少量白糖；把蘿卜切塊壓出半茶杯汁，搗碎少量生姜，榨出少量姜汁后倒入蘿卜中，加少許的白糖，攪拌均勻后沖入開水即可飲用，一天三次，連服兩天。 3.紅糖姜茶；準備紅糖、適量生姜、紅茶。把新鮮生姜塊去皮、切成絲，在泡一杯紅茶，把切好的姜絲放進紅茶中，等稍溫后即可飲用，對輕微感冒有不錯的效果。 4.蒜蔥姜治感冒鼻塞；準備適量蒜瓣、蒜白、鮮生姜。首先把以上食物洗凈并且晾干，搗成糊狀，加入250克的水，放進鍋中煎煮。煎好后將成品按2：3的比例，分成2份，一日二次溫服；第一次溫服3/5的一份，服后注意保暖，時隔5、6個小時后再溫服剩下的。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 6904次

• 緩解腰疼的5個小妙招
  腰疼是現(xiàn)代人常見的健康問題之一，長期坐姿不正、過度勞累或腰部受寒都可能導致腰疼。下面介紹五個科學有效的緩解腰疼的小妙招。臥床休息是緩解腰疼的基礎方法。選擇硬度適中的床墊，能夠保持腰椎的自然曲度，減少腰部的壓力。臥床休息時，避免過多活動，讓腰
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 緩解腰疼的5個小妙招
  沒有緩解腰疼的5個小妙招的說法，如果患者出現(xiàn)腰疼的情況，需要根據(jù)患者的具體情況選擇藥物治療、物理治療、手術治療等方式進行緩解，腰疼可能是由于腰肌勞損導致的，也可能是由于腰椎間盤突出癥引起的。1、腰肌勞損：可能是由于患者堅持重體力勞動或者是運動過量導致的，長時間固定姿勢工作或者學習也是病因之一，如果患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-11 3455次