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• 足跟痛怎么辦

  足跟疼痛首先要解決疼，急性期可以用止痛藥、冰敷、按摩，都可以臨時緩解疼痛。如果疼痛時間比較長，幾個月或者幾年，單純從表面或從癥狀的角度可能都不能解決問題了，這時候止疼藥或者冷敷效果也就不好了，就要從根本上解決問題。如果踝關節背伸受限是由于腓腸肌緊張造成的，這時候要從腓腸肌的角度來做工作，最簡單的方法就是拉伸鍛煉，如踩斜板、弓字步等等，把腓腸肌牽拉、延長，使踝關節背伸得到改善，使足底筋膜的張力得到下降，疼痛就會逐漸緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-28 5439次

• 足跟痛怎么緩解

  足跟痛是常見的問題，要標本兼治。如果出現疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關節背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會明顯的好轉。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-28 3195次

• 足跟痛該怎么辦
  腳后跟痛首先要到醫院去確診，沒有確診盲目的去處理肯定是不行的。做不到對癥下藥，這樣的治療無異于緣木求魚。如果確診是由于無菌性炎癥疾病導致的，那就要在專業醫生的指導下進行治療。如果僅僅是由于過度使用腳導致的，那你不妨試試這些方法：1、換用合腳的運動鞋。一雙合腳的運動鞋可以有效的減輕自身體重對腳后跟產生的壓力，可以買雙專用足跟墊，墊高腳后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，疼痛也能緩解。2、控制自身體重。如果身體比較胖的話，那你就要注意控制一下自身的體重了。而且要盡量避免負重，減少重量對腳后跟的沖擊。3、勞逸結合。腳后跟痛除了要避免負重之外，同時也要注意勞逸結合，不要長時間的站立或者運動，要給腳跟部緩解疲勞的時間。4、冷敷熱敷。劇烈運動或運動損傷后及時冷敷，恢復期(受傷后48小時)適當的熱敷，又能有效地緩解疲勞，降低疼痛的程度。5、堅持鍛煉。堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，但是不要在堅硬的地面上，可以在松軟的地面上，例如：赤腳在沙地上、橡膠跑道等。6、溫水泡腳。堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。
  語音時長 1:40”
  王自洲 副主任醫師撫順礦務局總醫院

  2018-06-17 8467次

• 足跟骨刺怎么辦
  對于病人出現了足跟部骨質增生形成骨刺的情況，骨刺刺激周圍的軟組織，引起有明顯的足根部疼痛并且有明顯的壓痛，特別是在晨起下地負重活動時，疼痛會有明顯的加重，但是病人活動一段時間疼痛會有明顯的減輕，但是長時間活動以后，疼痛又會有明顯的加重。出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，多行足部的熱敷、燙洗的治療，并且平時一定要多穿厚底的軟鞋。同時應用非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，如果說病人的疼痛比較重，可以行跟骨刺周圍封閉或者是小針刀的治療，來緩解足跟部位的疼痛。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-29 3782次

• 足跟骨刺怎么辦
  足跟骨刺治療方法，第一是減輕足底的負擔，應當穿有斜坡的坡跟鞋，另外要減少站立和行走，這樣可以減輕疼痛。另一方面可以采用藥物治療，局部的藥物治療，比如試試起床中藥泡腳，熬水以后泡腳，還有就是口服藥治療，或者是局部的這種膏藥，比如氟比洛芬巴布膏，或者是外涂消炎止痛藥通絡粉。還有一種治療對于這些以上這些治療沒有效果的，比較頑固的疼痛，跖筋膜炎或者是跟骨骨刺的病人，可以采用沖擊波治療，沖擊波治療每周一次，每五次一個療程，就是做一個月，效果還是不錯的。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 2002次

• 足跟痛怎么治療
  足跟疼最好的治療方法足跟疼，家庭偏方治療一，足跟疼消除法，雙手扣腦后站立，然后蹲下立刻再起來如此為一次，每天做兩百次，分兩回進行，三個月可見效。二，藥煎法治足跟痛，取蘇木，白附子，麻黃，當歸，川芎各三十克，水煎浸泡腳部，同時搓揉足跟以利于藥液進入肌膚，每次十五分鐘，每日兩次。三，外用膏藥治療，比如可以選擇苗方跟痛貼，貼于足部可舒筋活血、消腫止痛、活血散瘀、祛風散寒，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌的調節功能可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復，養護肝腎，中醫認為，足跟痛是因為肝腎虧虛引起，從而治標治本。四，鮮蒼耳葉氏足跟痛，取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，然后換藥，不拘數次，如有起泡可按燙傷處理，愈后再繼續使用，注:一般5至6天見效，疼痛消失，骨質增生存在但不發展。五，夏枯草治足跟痛法，取夏枯草五十克，用食醋一千毫升浸泡2到4小時，然后煮沸十五分鐘，先熏后洗患足三十分鐘，每日一到三次即可，用兩天。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 7206次

• 足跟痛怎么辦
  足跟痛可能是足部外傷、跟腱炎、跟骨骨刺、痛風性關節炎、類風濕關節炎等原因導致，可以通過涂抹藥物、服用藥物、手術等方法治療。1、足部外傷：如果足跟部位受到外力的撞擊，可能會導致局部軟組織出現不同程度的損傷，引起疼痛、腫脹的癥狀。可以遵醫囑使用紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物治療。2、跟腱炎：與
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次

• 更年期足跟痛怎么辦
  更年期患者足跟痛可能是外傷、骨質增生、腰椎間盤突出癥等原因，可以通過冷敷、口服藥物、手術等方法治療。1、外傷：如果更年期患者不小心受到外傷，而且磕碰到了足跟部位，局部組織會出現不同程度的損傷，還可能會有皮下淤血，容易導致足跟痛，可以通過冷敷的方法治療，能夠緩解腫脹和疼痛。2、骨質增生：骨質增生一般是
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-01 0次