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• 晚上吃紫薯會發胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 16019次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強的保健作用：第一，紫薯當中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補血的一個必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復心肌，增強人體的免疫力，清除體內的自由基，它能夠抑制癌細胞的DAN合成，和癌細胞的分裂和生長，預防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進腸蠕動，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質和一些癌性的物質，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環境，防止胃腸疾病的發生。因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-17 108723次

• 紫薯發芽了還能吃嗎
  紫薯發芽了最好還是不要食用。因為紫薯在發芽的過程中會產生毒素，與此同時，發芽后的紫薯會很容易出現霉變腐爛的情況，紫薯中就會帶有大量的毒素和維生素，而食用這種紫薯之后就會容易造成中毒的現象。癥狀較輕的人可能只會出現腹痛、腹瀉的癥狀。然而癥狀嚴重的人則可能會出現昏迷，還會危及生命，因此建議大家盡量避免食用發芽的紫薯。紫薯主要含有淀粉成分，淀粉在淀粉酶的作用下轉化為葡萄糖，紫薯是含有鐵、銅，而且鐵和鈣的含量較高，多吃一些新鮮的紫薯是對身體非常有益處的。
  語音時長 1:56”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-20 51655次

• 紫薯遇堿變綠還能吃嗎
  吃是可以吃的，但是不能多吃，因為綠色是堿過多的表現，如果食用過多會對胃酸產生中和反應，影響消化功能，紫紅薯中含有大量花青素。花青素是一種水溶性的天然色素，它的特點是在酸性下呈紅色，堿性下通常變藍，中間還可能有紫色，綠色等過渡色，如果顏色比較深可能呈現紫黑狀態，花青素的抗氧化性強，它能夠保護人體免受自由基的損傷，還能預防癌癥，增強血管彈性，改善循環系統，增進視力。
  語音時長 1:22”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 15499次

• 紫薯發芽了還能吃嗎
  紫薯發芽了是可以食用的，可以把發的芽剪掉再進行食用。紫薯發芽是因為在家中存放時處于適合生長的環境，紫薯發芽不會產生毒素，但會影響紫薯本來的口感，紫薯放久了會導致水分的流失，使得營養成分大大的降低。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-17 16011次

• 胃炎能吃紫薯嗎
  病情分析：胃炎患者可以適當吃點紫薯，能護胃，養護黏膜，同時又能加快腸胃組織的修復，胃炎跟平時不規律飲食或是情緒波動太大有關系的，紫薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。意見建議：平時也要注意飲食清淡，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐、細嚼慢咽，平時要適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，要注意多喝一些溫開水，多注意休息，要適當的鍛煉身體。
  伍潔 主任醫師牡丹江市第二人民醫院

  2022-06-24 2201次

• 紫薯長了小芽還能吃嗎
  紫薯發了芽還是可以吃的，當然在烹飪的時候，需要把發芽的部分挖去。它長芽之后，由于養分和水分的大量流失，吃起來不僅口感會不好，而且會失去食用價值。對于吃發芽的紫薯會不會中毒這個問題，是沒有什么依據的，也是不科學的，屬于生活中的誤區。營養學家認為，紫薯既是營養豐富的食物，還能對很多疾病有很好的食療作用。
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-01-21 1947次

• 紫薯長了小芽還能吃嗎
  紫薯發了芽還是可以吃的，當然在烹飪的時候，需要把發芽的部分挖去。它長芽之后，由于養分和水分的大量流失，吃起來不僅口感會不好，而且會失去食用價值。對于吃發芽的紫薯會不會中毒這個問題，是沒有什么依據的，也是不科學的，屬于生活中的誤區。營養學家認為，紫薯既是營養豐富的食物，還能對很多疾病有很好的食療作用。
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-05-27 149次