女性在剛剛分娩完畢后，身體耗費(fèi)太多的氣血和精氣，身體非常虛弱，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)鈣質(zhì)以及氣血都非常缺乏，腰部骨骼是非常需要這些元素的，而且剛剛分娩后，身體毛孔都屬于張開的狀態(tài)，極容易受寒，而腰部是非常容易受寒的一個(gè)部位，所以如果不注意調(diào)養(yǎng)，不注意護(hù)理，很容易造成腰部的損傷，造成骨頭痛。
在坐月子期間一定要休息好，避免彎腰，坐月子是身體修養(yǎng)的一個(gè)過程，一定要保證充分的休息時(shí)間，對(duì)于腰部的護(hù)理一定要注意少彎腰，減少腰部的承受力，多臥床，這對(duì)腰部功能的恢復(fù)非常有好處，只要細(xì)心調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，身體過了這個(gè)緩沖期就好。
一定要保持營養(yǎng)的攝入，身體由于分娩耗費(fèi)了太多的精氣，身體營養(yǎng)流失嚴(yán)重，所以要保證每餐膳食，有充足的營養(yǎng)攝入，補(bǔ)充缺失的氣血以及鈣質(zhì)，這些對(duì)于身體的恢復(fù)都極為關(guān)鍵，腰部骨骼也能得到充足的營養(yǎng)，保證功能的正常。
