夜里出現腿抽筋的情況都是由于白天運動量過大或是用力過度而造成了腿部疲勞，繼而產生、引起出現腿部抽筋的情況發生，另外一種情況就是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢不正確從而引起出現腿部抽筋的現象發生。
一晚睡眠時出現腿部抽筋后，可以采用以下的方法自行緩解，學會后自己可以用手指按壓委中穴、承山穴等局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或用手揉捏輕按小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣，從而改善抽筋帶來的疼痛感的現象。
睡覺腿抽筋怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-12-05 11566次
為你推薦
-
睡覺的時候腿抽筋怎么回事睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經意活動腿的過程中出現小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經系統的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導致腿部的神經受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫院做相關檢查，確定病因。
01:37
葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-08 5638次
-
腿抽筋是怎么回事腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。
01:52
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 90226次
-
晚上睡覺腿抽筋怎么回事夜里出現腿抽筋的情況，多是由于白天運動量過大或是用力過度而造成了腿部疲勞引起小腿抽筋。另外可能是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢不好，從而引起出現腿部抽筋的現象。夜晚出現腿部抽筋后，可以采用以下方法進行緩解：穴位刺激，可以用手指按壓委中穴、承山穴等。局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或是用手拿捏小腿肌肉，可以幫助緩解肌肉痙攣。局部熱敷，用熱毛巾或是熱水袋敷在腿肚處，能有效促進肌肉的血液循環，緩解痙攣的現象。語音時長 01:29”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-11-22 36433次
-
夜里睡覺腿抽筋怎么回事對于病人出現夜里睡覺，腿抽筋的情況，這種情況首先見于缺鈣，并且多見于生長發育期的青少年，在生長發育期間，如果說鈣質補充不及時，就會引起腿部的肌肉痙攣，從而在睡覺時就會引起腿部抽筋的情況。再就是見于老年人出現的骨質異常的脫鈣，從而引起的機體缺鈣的情況，也會出現睡覺時有腿部抽筋情況的發生。再就是見于腿部的肌肉過度的受力、牽拉所引起的痙攣，特別是在從事重體力勞動以及長時間的走路、跑跳的活動，很容易導致腿部的肌肉過度的受力，從而引起痙攣、水腫，從而在夜間休息時就會出現肌肉放松收縮的狀態，從而引起腿部肌肉抽筋。語音時長 1:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-03 10320次
-
睡覺半夜腿抽筋怎么回事小腿半夜抽筋，可能是由于缺鈣，也可能是由于運動過度，或者是晚上睡覺的時候蹬被子腿著涼所導致的。存在這種情況的話，患者可以先補鈣，注意腿部不要著涼了。運動的話要適量，如果抽筋比較頻繁，而且，這么多癥狀都沒有緩解的話，建議患者去醫院看一下。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-20 3602次
-
夜里睡覺腿抽筋怎么回事夜里睡覺的時候腿抽筋，有可能是鈣離子缺乏所導致的，這種情況下需要積極的完善檢查，如果有鈣離子的缺乏的話，積極的補充鈣質包括碳酸鈣d3，另外也有可能是受涼所引起的，嚴重的腰椎間盤突出癥會壓迫神經根，從而會引起神經的異常放電，在睡覺的時候也會導致腿抽筋。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-07 2603次
-
晚上睡覺腿抽筋怎么回事晚上睡覺腿抽筋可能是因為過度勞累、著涼、缺鈣等因素導致的，需要根據不同的原因對癥治療。1、過度勞累：可能是因為患者白天過度勞累或者是進行過度的運動，導致在晚上睡覺時腿抽筋，建議平時應多注意休息，合理運動，多按摩腿部肌肉，促進血液循環，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺過程中小
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-22 0次
-
睡覺的時候腿抽筋是怎么回事睡覺的時候腿抽筋是由于腿部的腓腸肌不由自主的強制收縮所引起的，由于肌肉的收縮會引起肌肉過度僵硬，有明顯的疼痛感覺。最常見的原因是睡覺時沒有蓋好被子，小腿部的肌肉受到寒冷刺激就會發生明顯的收縮而出現抽筋疼痛。缺鈣的人群很容易在睡覺的時候出現腿抽筋的現象，由于缺鈣時血液當中鈣離子的濃度明顯降低，過低的鈣
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-01 13681次
