如果生活中出現(xiàn)了小肚子脹氣疼，不能自行緩解，而且伴有便秘、腹瀉、精神不振、口臭等，就要引起注意了，這很有可能是胃腸疾病或者是膽道疾病所引起的。
解除脹氣的方法有：
1、進(jìn)行腹式呼吸，吸氣時(shí)肚皮漲起來，呼氣時(shí)肚皮緊縮。
2、在肚臍周圍抹橄欖油。
3、可以喝一些薄荷茶或者是金桔茶，一定要多喝水。
小肚子脹氣疼怎么辦
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-12-06 23538次
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怎么減小肚子減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。
02:12
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 3549次
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腸炎會小肚子疼嗎結(jié)腸從直腸往上乙狀結(jié)腸，都在下腹部，也就是小肚子，到了橫結(jié)腸就到了上腹部，然后到右側(cè)，到升結(jié)腸，又在側(cè)腹部。所以說如果是乙狀結(jié)腸是可以，因?yàn)檠装Y而導(dǎo)致小肚子痛，或者下腹痛。更多見的，老百姓說的小肚子，主要是肚臍周圍，肚臍周圍是小腸，一圈一圈盤著的小腸。如果小腸發(fā)生痙攣、炎癥，出現(xiàn)腹瀉、腹痛的時(shí)候，往往會表現(xiàn)為肚臍周圍的小肚子疼。所以腸炎完全可以表現(xiàn)為小肚子痛。
01:15
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-04-07 8040次
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小肚子脹氣怎么辦其實(shí)小肚子脹氣這情況比較多見，大多數(shù)情況下如果病人沒有腹部手術(shù)的病史，小肚子脹氣經(jīng)常是腸胃功能不佳造成的，這樣的病人我們建議可以利用排氣排便的食物，比如含鉀高，比如蘿卜這一類食物，看看能不能夠促進(jìn)腸胃道的功能恢復(fù)，若還是效果不好可以使用一些開塞露，或者是口服食用油來進(jìn)行腸道清理。如果是腹部手術(shù)以后出現(xiàn)小肚子脹氣，要考慮是不是出現(xiàn)腸粘連導(dǎo)致了一定的粘連性腸梗阻，如果脹氣的時(shí)間比較長，幾天沒有排便的話，一般來說一到兩天沒有放屁也沒有排便的話，建議并及早去醫(yī)院就診，以排除腸梗阻的可能性。小肚子脹氣特別難受的感覺，站不穩(wěn)坐也坐不安全，女性突發(fā)好像更容易出現(xiàn)這種狀況，如果是來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)這個(gè)狀況好像會更加難受。生活中怎樣解決小肚脹氣？首先可以找一面墻讓身體完全貼在墻上，也可以躺在地上或者床上雙手放平把呼吸調(diào)均勻，然后猛出一口氣把屁股往上面抬起來，停一會兒再慢慢放下來，來回做幾次就會感覺氣體從下體流出。語音時(shí)長 01:42”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-21 35884次
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女人小肚子脹氣怎么辦肚子脹氣是經(jīng)常碰到的情況，尤其是很少運(yùn)動的人，更容易積攢一肚子氣。肚子脹氣一個(gè)是圓圓滾滾的影響美觀，再者也是比較難受不舒服，小肚子脹氣我們?nèi)绾尉徑猓阂弧⑾瓤梢杂脽岱蠡蛘呤峭框?qū)風(fēng)油等等，在腹部熱敷或者是涂抹風(fēng)油精，然后將手掌搓熱順時(shí)針的按摩，再逆時(shí)針按摩，每天重復(fù)兩到三次，每次五到十分鐘，可以幫助腸道運(yùn)動，促進(jìn)排氣，緩解肚子脹氣的情況。二、進(jìn)餐的時(shí)候，要細(xì)嚼慢咽，噯氣是肚子脹氣的一部分原因，而且細(xì)嚼慢咽可以減少噯氣的發(fā)生，另外盡量不要嚼口香糖、檳榔，并且要戒煙。要多喝水，多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道的消化及通便，從而達(dá)到排氣的效果。緩解肚子脹氣、不適。建議每天的飲水量達(dá)到兩千毫升左右，以滿足身體所需。防止肚子脹氣，也可以用吸附氣體的藥物，在餐前服用某些吸附氣體藥物。如藥用的碳等等，可降低腸管內(nèi)氣體的張力，使大氣泡變小。也可以服用，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)劑，如谷維素等等。但是藥物最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行，要注意飲食，避免食用或者少食宜脹氣的食物，比如豆類、白菜、包心菜等。語音時(shí)長 1:52”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 89376次
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小肚子脹氣怎么辦病情分析：小肚子脹氣可以口服多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，緩解脹氣。同時(shí)還要注意吃一些容易消化吸收的食物，注意飲食清淡。意見建議：不要吃辛辣刺激的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴飲暴食，還要戒煙戒酒。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，緩解癥狀。
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-08-14 1202次
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小肚子脹氣怎么辦病情分析：小肚子脹氣，如果比較難受的話，可以口服莫沙必利、多潘立酮、奧美拉唑的藥物，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，緩解肚子脹氣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平時(shí)不要吃辛辣刺激的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、芋頭、土豆、黃豆等等食物。注意飲食清淡，少吃多餐，避免暴飲暴食，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化。
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-08-25 1602次
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小肚子脹氣疼怎么辦如果生活中出現(xiàn)了小肚子脹氣疼，不能自行緩解，而且伴有便秘、腹瀉、精神不振、口臭等，就要引起注意了，這很有可能是胃腸疾病或者是膽道疾病所引起的。解除脹氣的方法有：1、進(jìn)行腹式呼吸，吸氣時(shí)肚皮漲起來，呼氣時(shí)肚皮緊縮。2、在肚臍周圍抹橄欖油。3、可以喝一些薄荷茶或者是金桔茶，一定要多喝水。
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 274次
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女人小肚子脹氣怎么辦肚子脹氣是經(jīng)常碰到的情況，尤其是很少運(yùn)動的人，更容易積攢一肚子氣。肚子脹氣一個(gè)是圓圓滾滾的影響美觀，再者也是比較難受不舒服，小肚子脹氣我們?nèi)绾尉徑猓阂弧⑾瓤梢杂脽岱蠡蛘呤峭框?qū)風(fēng)油等等，在腹部熱敷或者是涂抹風(fēng)油精，然后將手掌搓熱順時(shí)針的按摩，再逆時(shí)針按摩，每天重復(fù)兩到三次，每次五到十分鐘，可以幫助腸道
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2021-12-02 551次
