老人和孩子的消化系統都不是很完善，所以會引起腹脹的情況。
第一，少食一些高纖維的食物，比如豆類、面食、土豆，這些不易消化的食物，盡量不要吃。
第二，比如一些豆類還有煎餅，這些硬性的食物也不要吃。
第三，改變狼吞虎咽的一個進食習慣，進食太快或者是邊走邊吃，都會引起進入不少空氣。
第四，克服一個不良的情緒，對于憂慮悲傷抑郁的不良情緒，可能會使消化功能減退。
第五，要注意一些這個腹脹的疾病，比如這個慢性的胃腸炎潰瘍性結腸炎，甚至是腫瘤的一些疾病。
如何預防腹脹
盛秀云主治醫師
聊城市第二人民醫院 血液科
2018-07-10 1680次
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怎樣預防小兒腹脹小兒腹脹是我們生活中最常見的一種疾病。所以說作為家屬，還有好多朋友都會問到我們，我們孩子反復腹脹，有沒有什么好的預防辦法。其實目前來說，我們一定要從生活方面進行注意。第一就是避免孩子著涼。這是最主要的，因為好多由于孩子由于著涼，然后引起消化方面的問題，出現腹脹是最為常見。然后就是飲食方面，尤其是對于小小孩喂奶過程中，一定要奶的溫度適中，然后就是注意喂的過程中一定要做好充分的護理，這也是很重要的。然后就是對于大的孩子來說，我們就是注意孩子，在吃飯的過程中避免一些外界的因素，引起孩子消化方面的問題。所以說生活方面，飲食方面注意，對于孩子避免腹脹是最為重要的。
01:15
李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2019-11-15 2526次
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肝癌如何預防肝癌是有明確的病因的，比如病毒性肝炎中的慢性肝炎，包括乙型肝炎、丙型肝炎，是明確的可以導致肝癌的疾病，而這些疾病是可以通過減少，傳播的機率而進行預防的。除此以外，很多肝硬化病人，也是出現肝癌的高危人群。而肝硬化，一般都是由慢性肝炎發展而來的，現在除了病毒性肝炎以外，更加常見的慢性肝炎，都是與生活習慣相關的，比如酒精性肝炎，就是因為長期大量飲酒所造成的。所以戒酒，從某種意義上來講，也是預防肝癌的有效手段。另外隨著經濟狀況的改善，中國的肥胖人群越來越多，而肥胖者隨之而來的問題，就是脂肪肝。脂肪肝，如果不經控制的，有20%到30%的人，最終也會轉變成肝硬化，甚至出現肝癌。所以控制體重，從某種意義上來講的，也可以看作預防肝癌的手段，也就是如果能夠把常見的乙肝、丙肝，這些病毒性肝炎控制住，同時能夠改變生活習慣，讓我們不變成胖子，不去喝酒，這樣就能夠達到預防肝癌的目的。
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閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2018-10-31 9741次
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腹脹如何預防腹脹其實大部分都是飲食所引起，所以必須要改變飲食習慣。第一，吃東西的時候要細嚼慢咽，而且不要一次吃太多、太撐，建議少食多餐，平時避免喝一些碳酸的飲料，口香糖，最好不要用吸管喝飲料，因為這些都無形中會增加氣體的攝入，少吃含有果糖或者是山梨醇的食品和甜點，因為這也是產氣的元兇。?第二，還有一些豆類的食品，太硬的豆子也會造成腹部脹氣，再就是飯后一定要起來走一走，洗個碗，散個步，不要在沙發上或者是床上，這樣會不助于消化。第三，服用了一些特殊的藥物也可以引起胃腸的脹氣不適，比如說某些瀉藥或者是減肥藥，這些都要停藥。語音時長 1:14”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-13 1689次
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怎樣預防小兒腹脹預防小兒腹脹有以下兩點建議：第一點，是從飲食上預防。要給孩子少吃零食，尤其是甜品，因為含糖量高的食物在進入胃腸之后發酵容易產氣，要多吃植物纖維含量高的食品，多吃能促進胃腸蠕動的食物，比如蘿卜，可以將蘿卜做成各類餡餅，食品，水餃，多吃韭菜，芹菜，菠菜。第二點，是加大活動量?？梢越o孩子增加戶外活動的時間，風和日麗的時候可以多領著孩子在外面運動一下。另外可以根據視頻學習嬰兒被動操，小孩排氣操的這些做法，堅持給孩子摩腹，這對預防孩子的腹脹非常有好處。語音時長 01:27”
賈燕燕
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-04 2886次
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怎樣預防小兒腹脹病情分析：預防小兒腹脹，要從飲食入手，平時不要吃容易產生氣體的食物，比如洋蔥，馬鈴薯，紅薯，不要一次吃得過飽，少量多次進食，不吃難消化的食物。意見建議：平時可多按摩孩子腹部，早晚按摩10分鐘，適當增加孩子的活動量，促進消化吸收也可預防腹脹。并要注意腹部保暖，避免肚子受寒。
穆國軍
副主任醫師四平市中心人民醫院
2020-06-25 1002次
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小兒腹脹如何艾灸病情分析：針對小孩腹脹進行艾灸，可以在天樞穴和足三里穴處，將點燃的艾條放到距離皮膚3厘米到5厘米處進行艾灸。在艾灸的同時要詢問患兒局部皮膚是否有發熱的癥狀。意見建議：建議在進行艾灸時，要積極避風寒，調整飲食，注意飲食清淡。盡量堅持少食多餐的原則補充富含纖維素的食物，促進胃腸道蠕動。
王林中
主任醫師鄂州市中心醫院
2020-06-25 1506次
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怎樣預防小兒腹脹預防小兒腹脹，首先在飲食方面，改掉孩子吃飯太快的不良習慣，尤其不能邊走邊吃，防止吞入大量的空氣，不要吃太多制造氣體的食物，像是土豆、巧克力這樣的食物。其次，要讓孩子保持樂觀的情緒，不要總是生氣、憂傷、哭鬧，否則會影響到消化功能，導致腹脹。最后，帶孩子多出去運動，適當的室外運動能夠增強孩子的免疫力和抵
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-10-24 1823次
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小兒腹脹如何推拿孩子腹脹可以進行推拿操作，對于緩解孩子的腹脹，推拿效果非常不錯。治療腹脹的推拿，最主要的手法就是摩腹。摩腹的操作要點有以下幾個：第一點，孩子取平臥位，操作者站在孩子的右側。第二點，操作者的右手掌心覆住孩子的肚臍，稍用力往下壓，順時針按揉，一定要注意是掌心的位置覆住肚臍，不要用手指去揉，同時要有一定的
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 639次
