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• 高血壓生活中注意事項(xiàng)

  高血壓病人生活中要注意到血壓，平常血壓控制水平，以及如何控制自己，如何能達(dá)到一個(gè)高血壓的控制。包括從生活方面要控制飲食，要患者要低鹽、低脂這樣的飲食，幫助更好地控制血壓，更好地控制血脂的情況。還有病人還要需要減重。藥物選擇使用的方面要根據(jù)腎功能的情況，根據(jù)肝腎功能血脂的情況來綜合評定，選擇一個(gè)合適的降壓藥物。如果使血壓達(dá)到一個(gè)合適的水平，像如果尿里沒有蛋白，這樣的血壓應(yīng)該控制在80、130左右；老年人血壓控制在90、140；135、85左右，就算一個(gè)比較合適的水平。不能過分地強(qiáng)調(diào)低血壓，如果血壓特別低，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、乏力。有些這種情況，血壓控制降壓藥物使用以后，要使患者達(dá)到一個(gè)血壓比較合適的一個(gè)狀態(tài)。

  

  01:29
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 10856次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會(huì)高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會(huì)高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時(shí)也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動(dòng)，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動(dòng)，打個(gè)比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的，就會(huì)覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動(dòng)，不建議病人做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤拢偸前l(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 26155次

• 高血壓生活注意事項(xiàng)
  高血壓的病人在生活中要注意飲食要少吃鹽，炒菜少放油，不能吃肥肉，不能吃油炸食物，要多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)某运强刂撇怀^7.0時(shí)，多吃苦瓜、苦菜丁之類的，不要吃辣的，也不要吃刺激性的食物，可以多吃魚最好是深海魚，但是不能吃魚籽、魷魚，因?yàn)檫@類食物含膽固醇太高。每天清淡飲食吃七八成飽，也要配合合理的運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五天，每天不少于三十分鐘，患者的心情也要保持舒暢，合理安排作息時(shí)間，減少生活壓力，避免勞累，保持心情舒暢，戒煙、戒酒，保持合理的作息方式，保證充足的睡眠。
  語音時(shí)長 1:12”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-30 4062次

• 高血壓患者的生活注意事項(xiàng)
  如果已經(jīng)明確患有高血壓，首先患者需要定期監(jiān)測血壓水平，然后根據(jù)醫(yī)生給的藥物進(jìn)行定時(shí)服藥，堅(jiān)持長期服藥并定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，而生活上首先應(yīng)該進(jìn)行戒煙，高血壓本身已經(jīng)增加了心臟病以及腦血管病的危險(xiǎn)性，而吸煙等于火上加油。第二、注意保持理想的體重，注意飲食，像糖類脂肪和含膽固醇較高的食物不要多吃，飲食要以清淡為主，少吃鹽，動(dòng)物油和太咸的食物。第三、作息要定時(shí)，要保證睡眠充足，另外要有適量以及堅(jiān)持有序的運(yùn)動(dòng)。如果高血壓的患者出現(xiàn)頭痛、易倦的情形，大部分患者是沒有上述癥狀的。不見不僅是工作緊張時(shí)才有高血壓，任何人都可能會(huì)有高血壓，最重要的是要早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
  語音時(shí)長 1:49”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-13 2534次

• 高血壓飲食的注意事項(xiàng)
  病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時(shí)，要注意按時(shí)規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達(dá)帕胺等。同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)減肥、放松心情。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-27 2001次

• 高血壓的注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：高血壓患者需要定期測量血壓，根據(jù)醫(yī)囑服用降血壓的藥物，建議優(yōu)先考慮長效的血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑，控制血壓的同時(shí)還能減少對靶器官的損害。意見建議：高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括清淡飲食、保持適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、保持心情平穩(wěn)、戒煙戒酒、形成合理的作息時(shí)間。飲食上建議高血壓患者低鹽低脂飲食，多進(jìn)食蔬菜水果。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-05-22 1103次

• 高血壓生活注意事項(xiàng)
  1、健康低鹽低脂的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧，燒菜時(shí)少放鹽、醬油、味精等調(diào)味料，戒煙戒酒，同時(shí)也要避免二手煙。2、積極體育鍛煉，尤其是本身肥胖或者同時(shí)合并有糖尿病的患者更應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重。3、養(yǎng)成積極樂觀向上的心態(tài)，保持心情愉快，少發(fā)怒。4、堅(jiān)持監(jiān)測血壓，口服降壓藥期間要定期門診隨
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-29 2400次

• 測高血壓的注意事項(xiàng)
  1.測量前三十分鐘內(nèi)不要吸煙或喝咖啡，排光膀胱。2.測量前至少休息五分鐘，保持心情平靜深呼吸。3.上臂盡量裸露，如果穿著過多或過厚衣服，可導(dǎo)致測得血壓偏高。4.使用適合自己的袖帶，兒童和偏瘦成年人，使用長18厘米、寬12厘米的小號袖帶。肥胖和臂圍大者，使用長40厘米、寬12厘米的大號袖帶。5.坐位測
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 559次