氣血不足的患者會出現失眠多夢現象。氣血不足，在日常的生活里，患者最好多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，能夠提高人的身體免疫力，調動氣血，改善氣血不足的現象，失眠和多夢的現象也會得以改善。
在飲食方面一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。多吃紅肉，多吃乳制品和豆制品的食物，少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，這樣都是可以有效預防氣血虛加重的，也是可以有效改善失眠多夢的。患者在日常的生活里，可以用枸杞泡水，多吃大棗，多吃桂圓，這樣能夠有效改善氣血方面的問題。
氣血不足會失眠多夢嗎
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2019-07-05 3422次
為你推薦
-
失眠多夢怎么調理患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:21
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-22 2283次
-
失眠多夢怎么調理？像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫的醫生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節胃腹這些方法，來進行治療。
01:29
熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-31 12088次
-
氣血不足會失眠嗎氣血不足容易出現心神不寧的情況，這樣就會影響到睡眠。比如會睡眠比較淺，易驚醒，以及失眠多夢等等。所以對于氣血不足導致的失眠，就要從調理氣血入手，這樣才能有效地改善失眠的癥狀。如果不及時調理的話，很容易導致神經衰弱，氣血不足的話，情況會比較嚴重。可以去看看中醫，對癥治療，開一些補氣血的中藥方，可以起到標本兼治的作用。一定要在中醫的輔導下服用相關的中藥，不要自己隨便找一些補氣血的方子來調理，以免藥不對癥。語音時長 1:15”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 23821次
-
氣血不足失眠氣血不足和失眠是很多人在生活當中都會出現的情況，氣血不足會讓患者出現貧血頭暈腦脹，還有意識恍惚，身體乏力的情況。失眠更是困擾很多的患者，讓患者的生活質量下降，氣血不足失眠應如何的去調理。針對失眠患者需要做到的是要早睡早起，養成良好的生活作息。在天氣變化的時候，注意做好防寒保暖的工作。飲食方面應該以清淡為主，少吃油膩、高脂肪、高熱量的食物就可以。語音時長 1:29”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 15634次
-
氣血不足會失眠嗎病情分析：氣血不足，會引起失眠多夢。氣血不足影響內分泌系統和大腦的調理能力，導致精神狀態不是很好，晚上睡眠的質量也不會很高，因此出現失眠多夢。意見建議：患者可能也會伴有身體倦怠、肢體乏力、少氣懶言、面色萎黃、肢體麻木、婦女月經不調等癥狀。在治療上主要是以益氣養血、寧心安神為主，患者可以選用益氣養血口服液、歸脾丸、八珍顆粒等進行調理。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-10-29 2002次
-
多夢屬于失眠嗎病情分析：多夢一般不屬于失眠，失眠的患者，往往表現為入睡困難，睡眠維持困難，早醒和容易驚醒等癥狀，而多夢往往提示的是患者的睡眠質量不佳。意見建議：對于存在多夢的患者而言，往往是由于過度的緊張，焦慮和抑郁等情感障礙導致的，建議再專業醫師指導下運用一些調整情緒，鎮靜等方面的藥物進行治療。
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-04-11 2203次
-
氣血不足失眠多夢該怎么調理氣血不足失眠多夢應該通過調整飲食、適量運動、睡前泡腳、針灸、服用藥物等方法進行調理，一旦身體出現不適癥狀后，需要及時就醫進行規范的治療。1、調整飲食：在中醫學中認為心主血脈，如果出現氣血不足的情況，會出現心失所養，因此就會出現失眠多夢的癥狀。在平時可以吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、阿膠等，能夠溫
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-05-24 0次
-
氣血不足會失眠嗎患者氣血不足一般會失眠，需要及時進行治療。氣血不足一般是指氣與血兩者都不足。正常情況下氣血主要來源于先天儲存和后天運化吸收，當這兩個過程受到不規律飲食、情緒不調、過度勞累等因素的影響，通常會出現氣血不足的情況。當患者出現氣血虧虛時，會引起臟腑的功能衰退，抗病能力差，引起一系列的病理變化，主要表現為畏
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-10-30 0次
