通過一些措施，能夠內調體內的內環境來祛斑。一般從飲食上要注意，盡量的選擇低鹽，低糖，低脂，清淡的，營養均衡的食物為主，比如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜和水果攝入，比如火龍果，牛油果，葡萄，荔枝，菠蘿，番茄，黃瓜，檸檬，百合，紫甘藍。
另外還要適當的服用一些具有去除體內黑色素的藥物，比如左旋維生素c，熊果苷，谷胱甘肽等。并且適當的做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳等，能夠促進體內的血液循環，增強新陳代謝，能夠加快面部皮膚黑色素的代謝。另外還要注意防曬。
怎么內調祛斑
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-07-11 11413次
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怎么祛斑？色斑是困擾著很多人的一種皮膚病，常見的色斑包括黃褐斑、雀斑等，是色素沉著性皮膚病。常用的祛斑方法有比較安全的祛斑方法是，色斑患者在平時就要注意防曬，避免紫外線照射，還可以通過藥物進行治療，臨床上常用千白氫醌乳膏，與口服藥景天祛斑膠囊聯合治療。千白氫醌乳膏可以通過絡合作用，抑制酪氨酸酶活性，控制黑色素細胞代謝過程，減少黑素細胞，從而產生可逆性的皮膚褪色。而景天祛斑膠囊是一種祛斑消痤的中成藥，可以通過活血行氣，防止氣滯血瘀形成黃褐斑。這樣內服外用，可以標本兼治，增強淡化色斑作用。同時，使用千白前先做下皮試，如果出現瘙癢、水皰等過敏反應需要避免使用，而且，使用時不要涂在正常皮膚上，不要大面積的使用‘’女性經期避免服用景天祛斑膠囊。如需使用千白和景天，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:30
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-09-02 1737次
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蒲公英怎么祛斑蒲公英是一種比較常用的中藥材，通?？梢杂闷压⑴菟?，有一個清熱解毒的作用。我們可以用蒲公英泡水，用這個水來洗臉，可以達到一個清熱祛火，有些許的祛斑作用，感興趣的朋友，可以自己嘗試一下。蒲公英祛斑的功效，跟目前的激光相比，可能作用還是差一些，如果斑比較嚴重的朋友，還是首選進行激光的治療，蒲公英可以泡水喝一喝，或者做一些面膜，可以進行一些輔助，希望各位朋友都能得到最好的療效。
01:07
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2018-10-22 27642次
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怎么祛斑祛斑的方法有很多，色素斑的形成與日曬有很大的關系，所以治療色素斑最重要的是要避免日曬。除此之外也可以聯合藥物來治療，常用的治療色斑的藥物有維生素c，煙酰胺，維生素e，谷胱甘肽等等。如果單純使用藥物治療效果欠佳的，也可以考慮果酸換膚或者激光手術的方法來進行治療的。外用的藥物也常常用于色素斑的治療，常用的主要是脫色劑，比如說氫醌霜。對于色素斑的患者，我們建議使用綜合的治療方案來處理的。那么患者在治療的過程中要清淡飲食，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:11”
羅銳軍
主治醫師河源市人民醫院
2019-12-21 5325次
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自己怎么祛斑首先應該調整心態，避免熬夜，身體長斑和體內的激素代謝紊亂，內分泌失調，以及化妝品刺激、外界的化學環境刺激都有直接關系，需要去除這些不利的誘發因素，避免長期接觸高溫的環境，避免長時間的日光直射，多吃一些富含維生素C較高的食物，不要有太大的精神和思想壓力。臨床最直接的方法可以去醫院皮膚科采取二氧化碳激光進行治療，激光治療之后，應該避免用冷水洗臉，可以涂抹促進組織黏膜修復的藥物，促進組織功能的改善、預防感染。語音時長 01:14”
于揚
副主任醫師大連大學附屬中山醫院
2019-10-16 4458次
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臉頰長斑如何內調祛斑臉頰長斑通過內調祛斑治療效果并不明顯，可以通過激光的方式去除色斑。色斑多數和遺傳因素有關，還有可能是內分泌失調造成的，但也不完全排除是年齡增長造成的，并且和長時間暴曬也有一定的關系。如果臉上出現了色斑，影響到了面部美觀，可以去正規的整形醫療機構就診，然后在美容醫生的幫助下通過激光的方式去除，能夠分解皮下黑色素，從而達到治療的目的。
徐彥春
副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院
2022-03-25 602次
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臉頰長斑如何內調祛斑臉頰長斑可以采取中醫中藥的方式來進行內調，能夠促進皮膚的新陳代謝、身體的血液循環，讓斑點逐漸變淡，但是藥物調理能不能徹底去除斑點還需要根據個人的身體情況判斷。如果無法徹底去除，可以進行激光祛斑，激光祛斑效果比較好，而且對皮膚沒有什么影響，可以采取此種方式治療，不必過度緊張。祛斑之后要做好皮膚護理，注意防曬。
林燕
副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院
2022-03-28 1003次
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怎么內調祛斑通過一些措施，能夠內調體內的內環境來祛斑。一般從飲食上要注意，盡量的選擇低鹽，低糖，低脂，清淡的，營養均衡的食物為主，比如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜和水果攝入，比如火龍果，牛油果，葡萄，荔枝，菠蘿，番茄，黃瓜，檸檬，百合，紫甘藍。另外還要適當的服用一些具有去除體內黑色素的藥物，比如左旋維生素c，熊果苷，
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2021-12-07 315次
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怎么內調祛斑內調祛斑，即通過調整身體內部環境，以達到減少或消除皮膚色斑的目的。這種方法強調從根本上改善膚質，而非僅僅依賴外部護膚產品。通?？梢酝ㄟ^合理飲食、中藥調理、規律作息、控制情緒、適當運動來進行調理。1、合理飲食：保持均衡的飲食對皮膚健康至關重要
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2025-02-14 0次
