所謂亞健康是指處于健康和生病之間的一種臨界狀態，一般在身體上和心理上沒有疾病，但是會出現許多不適的癥狀和心理體驗。
在軀體方面表現為經常感覺到疲勞，不明原因的全身乏力，胃納減差，經常頭昏不能集中注意力，健忘，有時會忘掉剛剛做的事，會出現不明原因的胸悶，胸痛，腰背痛，但是又不能確定具體位置的肌肉痛和關節痛。
在心理方面主要表現為焦慮，心情抑郁，容易緊張，經常感覺煩躁或者恐懼，多伴有經常失眠，淡漠。
社會交往方面主要表現為社會交往能力的下降，與人溝通或是交往交際能力的下降。
亞健康的表現有哪些
周石仙主治醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院 普通內科
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郭玉強
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什么是亞健康狀態，亞健康狀態有哪些表現機體除了健康狀態和疾病狀態之外，還存在著一種非健康非疾病的中間狀態，即亞健康狀態，又稱慢性疲勞綜合征，是近年來醫學研究的熱點之一。亞健康的表現錯綜復雜，可有下列幾種表現形式：一、軀體性亞健康狀態。主要表現為疲乏無力，精神不振。二、心理性亞健康狀態。主要表現為焦慮、煩躁、易怒、睡眠不佳等，嚴重時可伴有胃痛、心悸等表現。這些表現持續存在，可誘發心血管疾病及腫瘤等的發生。三、人際交往亞健康狀態。主要表現為與社會成員的關系不穩定狀態，心理距離變大，產生被社會拋棄和遺忘的孤獨感。語音時長 1:19”
呂潔
副主任醫師聊城市第二人民醫院
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亞健康的表現有哪些病情分析：亞健康的主要表現為失眠、多夢、心煩意亂、心慌氣短、胸悶憋氣、頭痛、經常出虛汗、頻繁感冒、面色憔悴，有時會出現四肢腫脹、體溫異常、貧血等。意見建議：出現亞健康的現象，大多是由于生活不規律，壓力過大等原因造成。建議患者多參加體育鍛煉，看一些積極向上、心理健康的書籍，多聽聽輕音樂等。
賈樹寶
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身體亞健康的幾種表現亞健康屬于疾病和身體健康之間的一種表現癥狀。亞健康的患者一般表現為，記憶力或者是集中力量會有一些下降的癥狀，而且還會出現肌肉疼痛，關節疼痛，也會發生頭痛的癥狀。有的患者還會出現眼睛發澀，發干，口腔有異味，咽喉疼痛，聲音比較沙啞。
任運江
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馬強
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郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
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