王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-07-06 1350次
想要預防腰椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生：
一，日常生活中要減輕腰部處理，特別是避免長時間彎腰活動，避免腰部外傷，長時間坐著時一定要多注意坐姿，并及時起身活動一下腰部，以免加重腰椎部位負擔，導致腰椎出現(xiàn)退變骨質(zhì)增生。
二，日常生活中可以適當?shù)募訌娧考∪猓钅ぃg帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，對于腰椎骨質(zhì)增生預防有一定的幫助。
三，日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，來促進鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素補充，對于腰椎骨質(zhì)增生預防也有一定的作用。
以上內(nèi)容僅供參考
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
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高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
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周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-06-09 701次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-19 0次
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