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• 晚上吃紫薯會(huì)發(fā)胖嗎

  如果是晚上用紫薯作為主食并不會(huì)發(fā)胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會(huì)發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結(jié)底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對(duì)于血糖是有利的，因?yàn)樗瑹崃肯鄬?duì)要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會(huì)有改善體重的作用。但如果把紫薯錯(cuò)誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會(huì)導(dǎo)致胃被撐開、胃會(huì)不舒服；另外，所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會(huì)被人體吸收，吸收后就會(huì)儲(chǔ)存起來，變成脂肪，就會(huì)發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會(huì)發(fā)胖，但如果錯(cuò)誤的把紫薯認(rèn)為是改善血糖的物質(zhì)，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時(shí)叫做加餐，是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 16019次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強(qiáng)的保健作用：第一，紫薯當(dāng)中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補(bǔ)血的一個(gè)必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復(fù)心肌，增強(qiáng)人體的免疫力，清除體內(nèi)的自由基，它能夠抑制癌細(xì)胞的DAN合成，和癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質(zhì)和一些癌性的物質(zhì)，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸疾病的發(fā)生。因此它又有改善便秘，潤(rùn)腸通便的作用。

  

  01:37
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-17 108723次

• 紫薯發(fā)芽了還能吃嗎
  紫薯發(fā)芽了最好還是不要食用。因?yàn)樽鲜碓诎l(fā)芽的過程中會(huì)產(chǎn)生毒素，與此同時(shí)，發(fā)芽后的紫薯會(huì)很容易出現(xiàn)霉變腐爛的情況，紫薯中就會(huì)帶有大量的毒素和維生素，而食用這種紫薯之后就會(huì)容易造成中毒的現(xiàn)象。癥狀較輕的人可能只會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。然而癥狀嚴(yán)重的人則可能會(huì)出現(xiàn)昏迷，還會(huì)危及生命，因此建議大家盡量避免食用發(fā)芽的紫薯。紫薯主要含有淀粉成分，淀粉在淀粉酶的作用下轉(zhuǎn)化為葡萄糖，紫薯是含有鐵、銅，而且鐵和鈣的含量較高，多吃一些新鮮的紫薯是對(duì)身體非常有益處的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 51655次

• 紫薯長(zhǎng)了小芽還能吃嗎
  紫薯發(fā)了芽還是可以吃的，當(dāng)然在烹飪的時(shí)候，需要把發(fā)芽的部分挖去。它長(zhǎng)芽之后，由于養(yǎng)分和水分的大量流失，吃起來不僅口感會(huì)不好，而且會(huì)失去食用價(jià)值。對(duì)于吃發(fā)芽的紫薯會(huì)不會(huì)中毒這個(gè)問題，是沒有什么依據(jù)的，也是不科學(xué)的，屬于生活中的誤區(qū)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，紫薯既是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，還能對(duì)很多疾病有很好的食療作用。吃紫薯好處有很多，但是必須講究紫薯的吃法。首先，紫薯對(duì)于腸胃不好的患者不要吃，否則可能會(huì)出現(xiàn)腹部不適的癥狀，同時(shí)紫薯不要和香蕉、白酒、螃蟹、柿子和西紅柿同時(shí)服用，容易導(dǎo)致腸胃出血或者是胃潰瘍，紫薯長(zhǎng)了小芽之后，是可以繼續(xù)食用的，只需要把小芽去之后，煮熟就可以食用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 40413次

• 紫薯發(fā)芽了還能吃嗎
  紫薯發(fā)芽了是可以食用的，可以把發(fā)的芽剪掉再進(jìn)行食用。紫薯發(fā)芽是因?yàn)樵诩抑写娣艜r(shí)處于適合生長(zhǎng)的環(huán)境，紫薯發(fā)芽不會(huì)產(chǎn)生毒素，但會(huì)影響紫薯本來的口感，紫薯放久了會(huì)導(dǎo)致水分的流失，使得營(yíng)養(yǎng)成分大大的降低。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-17 16011次

• 胃炎能吃紫薯嗎
  病情分析：胃炎患者可以適當(dāng)吃點(diǎn)紫薯，能護(hù)胃，養(yǎng)護(hù)黏膜，同時(shí)又能加快腸胃組織的修復(fù)，胃炎跟平時(shí)不規(guī)律飲食或是情緒波動(dòng)太大有關(guān)系的，紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)。意見建議：平時(shí)也要注意飲食清淡，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，要注意多喝一些溫開水，多注意休息，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
  伍潔 主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院

  2022-06-24 2201次

• 紫薯煮成藍(lán)色還能吃嗎
  通常情況下，紫薯煮成藍(lán)色還能吃，不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。紫薯煮后變藍(lán)是因?yàn)槠渲泻谢ㄇ嗨兀ㄇ嗨卦诓煌乃釅A度下會(huì)呈現(xiàn)不同的顏色，遇堿性物質(zhì)會(huì)變成藍(lán)色，這是正常現(xiàn)象。紫薯富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，口感軟糯香甜，一般每天食用100到200克為宜，不宜過多或者過少，吃紫薯有很多好處，比如促
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-13 0次

• 紫薯長(zhǎng)芽了還能吃嗎?
  紫薯長(zhǎng)芽了不能吃，長(zhǎng)芽的紫薯有一定的毒素，吃了以后會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不良反應(yīng)。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2404次