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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154975次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 294687次

• 拍打肚子能減肥嗎
  拍打肚子是可以減肥的拍打肚子，能夠引起腹部肥大的原因，而且能夠減小肥大，引起腹部肥大的原因多數是吃得過多而運動少導致脂肪的堆積就是如果平時喝啤酒比較多也會導致脂肪肚。所以以后一定要注意科學的合理的飲食，然后加上運動每天至少半個小時以上的運動，只有這樣才能夠逐步的消耗體內的脂肪達到瘦身的效果。而且經常拍打肚子的話建議或者是可以通過跳繩，一定要尋找到正確的姿勢拍它否則會，腸胃的一些消化不良的現象。建議患者在拍打肚子減肥的同時也要注意飲食的攝入方面的問題例如不要吃一些脂肪過高以及熱量過高的食物，同時建議患者多運動，可以跳繩可以跑步也可以打太極練瑜伽。第三要多喝水減肥期間一定要多喝水。
  語音時長 1:34”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 53569次

• 拉肚子減肥嗎
  拉肚子的確是有一定的減肥作用的，但是也會對身體造成很大的傷害，拉肚子減肥是一種不健康的減肥方式，如果拉肚子很嚴重，是會影響到人體的正常腸道環境的，還會引起人的電解質的流失和人體脫水。想要減肥建議采用運動的方式來進行，平時要適當的多運動，每天堅持做三十分鐘以上的有氧運動，對減肥是有很大的好處的，在飲食方面也要多加注意，飲食應當以清淡易消化為主，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，也要忌煙酒，濃茶，咖啡，碳酸飲料等，注意適量的多運動，要注意保持心情舒暢，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 14041次

• 拍打肚子能減肥嗎
  病情分析：拍打肚子并不能夠減肥，并不能起到減肥的目的，沒有任何的科學依據。有少部分的人通過拍打肚子，體重可能會出現下降，可能是因為體力活動增加造成熱量消耗，但并不是正確的減肥方法。意見建議：建議通過正規的生活方式來減肥。健康的減肥方式是有氧運動，包括快走，慢跑，騎自行車，游泳，爬山，廣場舞，太極拳等等，這些運動都有助于減肥。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-26 2701次

• 中醫能減肥肚子嗎
  病情分析：中醫能減肚子，可以采取針灸和按摩、推拿。但是每個人的體質不一樣，在同樣的針灸療程內達到的減肥效果會有所區別。用雙手按摩肚子，可以促進腸胃蠕動，加速體內廢物排出體外。意見建議：無論采取哪種中醫方法減肚子，還要嚴格控制好飲食，適量吃粥或者面條之類的食物，不容易在肚子里面堆積，每天吃根香蕉幫助排便。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-06-28 2104次

• 拉肚子能減肥嗎
  拉肚子一般指的是腹瀉，是一種常見的消化系統癥狀。關于腹瀉是否能減肥，存在多種觀點，但總體而言，腹瀉并不是一個推薦的減肥方法。以下從幾個方面對此進行解釋。腹瀉導致的體重下降主要是水分丟失，而非脂肪減少。腹瀉時，人體失去大量水分和電解質，造成體
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-28 0次

• 拉肚子能不能減肥
  拉肚子通常是指腹瀉，腹瀉一般情況下不能減肥。腹瀉通常是指排便習慣和糞便性狀發生改變，會出現排便次數增多、糞便不成形等多種癥狀。腹瀉有可能是因為細菌感染、病毒感染、飲食不當等原因導致，長時間的腹瀉會導致身體出現水和電解質紊亂的情況，對身體健康造成影響。身材肥胖一般是由于身體內脂肪過多造成的，腹瀉并不能
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-08 0次